咳嗽总是不好，光吃药不行还要吃它，3种原料超简单，咳嗽的快存 _鸿蒙

秋冬季节，季节交替，容易感冒，有的时候感冒好了，感冒引发的咳嗽却是不爱好，总是反反复复。

今天就分享给大家一个食疗咳嗽的方法，轻微的咳嗽不用吃药吃它就好使，重咳嗽吃药配合它吃，也会好的快些。

它就是——冰糖川贝枇杷花雪梨。

川贝润肺止咳化痰平喘，清热化痰，枇杷花具有疏风止咳、通鼻窍之功效，而冰糖是凉性的，蜂蜜具有润肺的作用，再加上雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，按照一定的比例在一起蒸，效果相辅相成，有很好的止咳效果。

主料：雪梨1个

配料：川贝5g（川贝粉也是可以的）、枇杷花15g、冰糖适量、蜂蜜适量。

准备一个雪梨，清洗干净表面，不用去皮。

把雪梨切成小块放到碗里。

把洗净的川贝和枇杷花洗净放入碗中，再把适量的冰糖倒入碗中，不要太多。

上蒸锅蒸30~40分钟即可出锅了。

把川贝和枇杷花挑出扔掉，再倒入蜂蜜，搅拌均匀即可使用。

PS：不要再蒸之前放入蜂蜜，过高的温度会是蜂蜜失去营养成分，待出锅后放入碗中正好。

平时冲蜂蜜水最好也要用50℃~60℃的温水冲泡，会更大程度的保留蜂蜜的营养成分哦。

吃完一定要把汤汁喝掉，那完全是雪梨蒸出的梨汁，其实比蒸出的雪梨还要营养呢。

就是不咳嗽，多吃这道冰糖川贝枇杷花雪梨，也是很滋养身体的哦，而且秋冬干燥，这里面含有大量的水分，还具有美容养颜的功效呢。

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