美丽的眼睛会说话，但是，有黑眼圈的眼睛，可能让人说不出话……

黑眼圈是颜值最大的敌人之一，再好看的脸有了黑眼圈，也会显得没精神，整个人都老了好几岁。

有人认为，黑眼圈就是没睡好导致的，其实没睡好只是原因之一。如果长期不消，可能是疾病所致。

《生命时报》采访专家，提醒你哪种黑眼圈是疾病信号，并教你几招搞定它。

受访专家

北京佑安医院眼科主任医师 郭纯钢

郑州大学第二附属医院中医科主任医师 陈红涛

台北医学大学附设医院皮肤科主任 王国宪

黑眼圈可分为4类

眼皮周围的皮肤称为“眶周皮肤”，平均厚度为0.5毫米，而身体其他部位大多是2毫米。

看到黑眼圈，其实就是血管或血液透过皮肤的表现。

1、血管型

血管型主要是因为睡眠不足等原因，造成眼周血液循环不佳，加上眼周皮肤薄，外观就呈现蓝紫色的黑眼圈。

随着年龄的增长，皮肤失去弹性、变薄，也会让黑眼圈更加明显。

2、色素型

日晒、药疹、各种原因导致的眼周皮肤炎症和损伤、眼眶周围皮肤的色素痣等，都是色素型黑眼圈的常见诱因。

建议做好眼部防晒工作、避开刺激性化妆品，少化浓妆、少揉眼睛，适量补充维生素A、维生素C。

3、泪沟型

眼周皮肤下垂、肌肉松弛、泪沟下陷，会造成局部阴影，引起黑眼圈的外观，多是天生的。这类人应尽量保证睡眠充足。

4、眼袋型

受到年纪的影响，眼眶周围皮肤松弛、眼球脂肪凸出形成眼袋，在眼睛下方出现阴影的黑眼圈。

眼袋会增加眼眶周围皮肤和血管的压力，让血管离皮肤更近，黑眼圈更加明显。

此外，不良的生活习惯也会加速衰老，让眼袋早早出现。

这些病也会带来黑眼圈

黑眼圈不仅影响美观，还可能是某些疾病的信号。以下几种情况需要特别注意。

肾病

需要注意各种肾病例如肾炎、肾结石等；高血压、糖尿病等疾病也可能引起肾功能衰竭而导致黑眼圈。

心脏病

如果出现黑眼圈，且不时感到呼吸困难、心前区刺痛，应立即就医并进行全面的心电图检查及化验，观察是否由于过度疲劳引起心肌肥大。

肝脏疾病

据统计，大约有1/5的肝病患者面部和眼眶周围会出现色素沉着。尤其是肝功能长期不正常、肝大者，黑眼圈会长期存在。

月经异常

中医认为，月经不调、痛经是气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。

平时应多喝热水，注意保暖，若长期不调，建议到医院进行相关检查、明确诊断。

7个细节告别黑眼圈

不熬夜

睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因，想告别黑眼圈，第一步就是“戒掉”熬夜。晚上尽量在11点之前入睡，保证每晚7~8小时的睡眠。

冷热毛巾交替敷眼

熬夜、用眼过度引起的血管型黑眼圈，可以在睡前用冷、热毛巾交替敷眼。

先用40度左右温热的热毛巾，敷眼30秒，然后换一条冷毛巾，敷眼30秒，可重复多次。

戴个太阳镜

阳光里的紫外线，会破坏眼部毛细血管，令皮肤黯淡无光，导致黑眼圈。因此，晴天出门可以戴有防紫外线效果的太阳镜。

给眼睛按摩

按摩不但可以缓解眼疲劳，还能促进眼部周围的血液循环，改善眼皮松弛、眼袋隆起、黑眼圈等症状。

• 闭上眼睛，两手搓热后，用两掌心轻捂眼睛，掌心轻轻覆盖在眼皮上，不要按压；
• 两眼在掌心内自然闭合，眼球按照顺时针的方向转动数周，再反方向转动数周，稍停片刻后，再从上转到下，从左转到右（眼球转动要慢，幅度要大，感觉眼球内有伸拉感）；
• 反复进行10分钟后，可用拇指或食指关节，沿眉毛边际，由内向外，依次按揉眉头、眉腰及眉梢；然后以食指或中指指腹，由内向外，轻轻按压眼下部位。

让眼睛休息

有研究表明，小孩的视疲劳极限是35分钟；中学生为40分钟；**为45分钟。

看手机、电脑一段时间，一定要多眨几次眼睛，给眼球“刷”一层新的泪膜；最好站起来活动一下，眺望远处，不仅能让眼睛休息，还能活动活动身体。

艾叶泡脚

中医认为，肝肾阴虚是引起黑眼圈原因之一，睡前1小时用艾叶水泡脚，能滋阴补肾、清体内的虚火，是除黑眼圈的好方法。

艾叶30~50克，加水1500毫升，煎沸后约10分钟，将药液倒入盆，待水温降到40度左右泡脚（水温下降可加热水）20分钟。

外敷茶包

将两个红茶包浸泡在温水中片刻，然后取出，挤干水分，敷在眼眶上，躺下闭眼放松一会儿。红茶中所含的单宁有收缩血管的作用，可缓解黑眼圈。

或者把浸泡过的绿茶包放在冰箱里冷冻片刻后取出敷眼，冷冻过的茶包可以消肿，并且绿茶富含强效抗氧化成分，有助修复受损皮肤。

需要提醒的是，眼睛周围的皮肤非常脆弱，随便用消黑眼圈的“偏方”，可能会刺激皮肤，加速衰老。想彻底祛除黑眼圈，建议咨询皮肤科医生。

转自：生命时报

作者：王晓晴

编辑：yf