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柚子营养丰富，纤维含量也很多，易产生饱腹感然而它的热量却很低，能有有效控制对食物的欲望，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量，而且它的营养物质却没有打折，所以这也是一个长效健康的减肥方式。
燕麦芝麻豆浆：燕麦是粗粮能够达到很好的清肠排毒、调理肠胃的的作用，芝麻吃得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。
冬天的太阳最招人爱了，暖洋洋的，趁天气好出来走走路散散步，代谢大大提高，瘦大腿提臀曲线更完美。走路是公认最佳的减肥运动，三不五时走下路，肥油甩光光!
不管什么季节，想要减肥，都是管住嘴，迈开腿，希望大家都能吃出想要的身材。
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