一、黄甲鱼豆腐汤
1.食材：豆腐140克、黄甲鱼一条、生姜10克红萝卜70克、鹌鹑蛋50克、盐和胡椒粉适量。
2.做法：
①黄甲鱼一条，弃内脏清洗干净，加入适量生姜片；
②豆腐切成方块，胡萝卜切颗粒，加入适量的盐和水；
③以上食材用炖盅装好，加水起火烧开，40分钟左右，加些胡椒粉就可以了。
二、玫瑰花枣茶。
1.食材：红枣枸杞3克、桂圆5个、绿茶2克、干玫瑰花6朵、蜂蜜适量。
2.做法：
①红枣用清水浸泡洗干净；
②锅中加适量水，放进绿茶煮制，煮上4分钟后捞出茶叶；
③加入桂圆和红枣，继续煮上7分钟左右，放入清洗干净的枸杞和玫瑰花；
④两分钟后关火，再焖上两分钟即可饮用（加一点蜂蜜口感更棒）。
三、腌柠檬
1.作用：呵护你的胸部，让胸部远离一系列的乳腺增生。
2.食材：柠檬160克、白沙糖60克。
3.做法：
①准备好一个密封玻璃罐。把柠檬清洗干净，切成薄片；
②罐里撒进一些白沙糖，放入一片柠檬，然后再撒上一层白沙糖。以此依次一片柠檬一层白沙糖，最后将剩余的白沙糖全部撒进罐里；
③在玻璃罐上贴上纸片写上时间日期，约5天左右，陆续取出一片食用。
三、当归羊肉汤
1.作用：补血
2.食材：羊肉600克、当归20克、红枣30克、桂圆肉8克、枸杞12克、姜适量。
3.做法：
①羊肉洗干净切成块，用煮开的水焯一下，撒去浮沫，然后取出放一边备用；
②红枣去核、姜去皮，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
③把以上处理好的材料放进锅中，加入适量的清水，大火煮开转中小火，煮2个小左右即可享用。
四、阿胶乌鸡汤
1.食材：乌鸡150克、阿胶20克、瘦肉100克红枣5克、桂圆5克、姜2～3片、盐适量。
2.做法：
①把乌鸡、瘦肉清洗干净，切成小块，红枣洗净去壳，桂圆洗净；
②锅内烧开水放入乌鸡、瘦肉，焯去血渍，再捞出洗净；
③将乌鸡、瘦肉、阿胶、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内，加入适量的清水，隔水慢火炖两个小时；
④炖好后加入适量的盐调味即可。
六、红枣当归蛋汤（注意：月经期间不能喝，如果再加点黑豆，效果会更好。经常痛到打滚的女同胞赶紧试试吧）
1.食材：当归10克、红枣80克、黄芪10克、鸡蛋三个、红糖适量。
2.做法：
①锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐可以防鸡蛋开裂；
②煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内；③将当归和黄芪放入锅中，加三大碗水煮沸，转小火加入红枣、鸡蛋，再继续大火炖，大概40分钟左右，汤煮到约一量，然后加入红糖煮再煮30分钟即可。
七、鸡蛋当归红糖水
1.作用：一个星期喝1～2次。特别适用面色发黄，月经不调，月经稀少的妹子。
2.食材：鸡蛋2个、当归15克、红糖30克。
3.做法：
①当归用水泡十分钟，然后用牙刷轻轻刷洗干净，切成薄片，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟；
②鸡蛋放入锅中加没过鸡蛋的冷水煮熟，取出用冷水浸泡一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在其蛋白的表面扎一下；
③把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮十分钟左右，加入红糖；
④凉至温热，即可食用。
八、银耳西梅羹
1.食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量。
2.做法：
①将莲子、银耳浸水泡发，放进炖锅，直至银耳粘稠；
②加入西梅、冰糖，继续炖至西梅膨胀，汤汁有西梅的颜色即可。
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