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这菜虽然普遍,但确实美味,用大厨教我的做法炒一盘,全家抢着吃

记得很久以前,我还在念幼稚园大班,那时候假期非常的多,平均一年下来有小半年都是在玩的,特别是暑假,比我们年级高的哥哥姐姐,他们都放两个月,我们却能三个月不用来学校。

小时候最快乐的时光都是在暑期,特别是跟着爷爷奶奶一起的日子,每天都是农村生活,不仅不枯燥乏味,反而比城市生活有趣的多,我们跟着大人屁股后面钓鱼、捉虾, 还会和爷爷奶奶一起去菜园子,去热闹的小集市转悠,去摘西瓜,拔野草,好生有趣。那年暑假奶奶的南瓜地产量是最多的,不到半亩的地方却长了几十个老南瓜,大的有三十多斤,小的也有十斤左右,我呢就跟着爷爷奶奶去摘南瓜,摘好用小农车拉回家,老一点的是给猪吃,嫩一点的则自己吃,虽然那时候家里的饭桌上几乎每天都有南瓜,但我却格外喜欢,它香甜又软糯,根本吃不厌。

南瓜是属于夏季的产物,南瓜藤会像大多数植物一样,先开花后结果,开花的时候我们吃南瓜藤,等南瓜长熟了就吃南瓜。南瓜虽然普遍,但不可否认的是它的营养价值很高,南瓜富含丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质及氨基酸成分。南瓜性温,归脾胃,具有清热除湿、补中益气等功效,而且现代医学认为南瓜对防癌抗癌也有很大的作用。平常人家吃南瓜没有那么多做法,大多都是清炒,要么红烧,我家就是如此,喜欢吃南瓜,却只知道那几种做法,不过我家炒南瓜喜欢放一样佐料炒,又香又好吃,家人都爱,您知道是什么吗?请往下看。

【葱花南瓜】

【材料】:老南瓜500克、香葱50克、食盐5克、鸡精少许

【制作步骤】:

1.先将南瓜洗净,去掉南瓜籽和南瓜皮,用刀把南瓜内壁的瓤去除,然后在切成两毫米厚的片,洗净的小葱切成葱花,将葱白和葱绿分开来。(去掉南瓜内壁的瓤口感更好,炒出来也不会糊)

2.起锅烧火,锅中倒入适量的清水,大火烧开,水开后下入南瓜片焯水1分钟左右,将南瓜焯断生即可。

3.净锅上火,锅烧热后倒入适量的色拉油,先下入葱白小火爆香。

4.爆香葱白后立即下入控干水份的南瓜片,开大火快速翻炒均匀。

5.翻炒三十秒钟左右南瓜就差不多熟了,这时候下入食盐及鸡精调味,翻炒均匀。

6.炒匀后下入剩下的葱花,大火翻炒片刻即可出锅装盘。

这样我们的葱花南瓜就完成了,和清炒的差不多,但香葱与南瓜真的是好搭档,南瓜主要的味道是香甜,炒熟的南瓜香味并不是很明显,这时候香葱就起到了很好的作用,即增添了香味,还提升了菜肴的色泽,这样炒一盘,全家都要抢着吃。

【小贴士】:

1.炒这南瓜片需要注意的就是火候,一定要保持大火炒,因为事先焯水过,所以正式烹调的时间不需要很长。南瓜易碎,翻炒的时候要格外小心。

2.葱花南瓜呢,香葱一定要分两次放,这样香味会更加浓郁且好吃。

玉凤