在我国，脂肪肝的发病率仅次于病毒性肝炎，特别是肥胖和久坐不动的人，患脂肪肝的风险更高。如果检查出脂肪肝却对其置之不理，是十分危害健康的。所以，脂肪肝患者需要及早治疗，尤其在饮食上要注意忌口。

脂肪肝有什么危害？

1、肝功能受损

脂肪肝作为身体代谢性疾病，一旦出现，即表明肝脏受到损伤，机体代谢功能异常，造成肝内磷脂和血浆脂蛋白合成减少，久而久之容易影响人体神经和血管的功能。

2、肝硬化

脂肪肝如果在早期没有得到及时治疗，就容易导致慢性肝细胞纤维化，增加肝硬化发生的可能性，严重的甚至会从肝硬化发展成肝癌。

3、全身器官功能衰退

肝脏中堆积大量脂肪，会降低肝脏合成白蛋白的能力，而白蛋白是保证人体组织器官功能运作的重要蛋白质。其缺乏会给身体的器官功能造成影响，使人体出现食欲不振、四肢乏力、疲劳等症状。

患上脂肪肝，5类食物不能吃

对于脂肪肝患者而言，如果不控制饮食，就容易使脂肪肝更加严重，所以，患上脂肪肝的人要重视忌口。

1、酒

酒精进入人体后会通过肝脏进行代谢，但在肝脏受损的情况下，容易加重脂肪肝病情。

2、油腻食物

过量摄入肥肉、炸鸡等脂肪高的油腻或油炸食物，会增加肝脏脂肪的沉积，导致病情恶化。此外，油腻油炸食物难以消化，也会给肝脏带来损伤。建议平时炒菜采用蒸炖等烹饪方式，减轻肝脏负担。

3、辛辣刺激性食物

大部分脂肪肝患者体内湿热，而辛辣刺激食物会加重身体的湿热，不利于病情的治疗。因此，脂肪肝患者要避免吃狗肉、韭菜等大热食物。

4、高蛋白质食物

患上脂肪肝的人群，肝脏代谢功能差，如果过量进食高蛋白质食物，容易使血氨上升，此时肝脏难以将血氨转换成尿素，易导致肝中毒。所以，脂肪肝患者不宜多吃海参、虾等高蛋白质食物。

5、高糖食物

脂肪肝患者如果摄入过多糖分，会增加肝脏的负担，过多的糖类堆积在体内容易转化为脂肪，从而导致病情加重，增大糖尿病发作的几率。因此，患者最好远离巧克力、蛋糕、果酱等含糖量高的甜食。

（来源：今日头条家庭医生杂志）