吃“苦”下火不是人人都适合 _鸿蒙

一不小心就上火了该怎么办？不少朋友认为清火要多吃苦味的药或食物。但不是所有人都适合吃“苦”来清火。适合吃“苦”的人的共同特点是：平日里喜寒恶热、容易咽干口燥、喜欢吃凉东西、容易长粉刺、大便干结或者黏腻不爽、面部多油垢、舌质红。这些人的体质属于中医理论中的阴虚质或者湿热质，他们若上火，是可以通过吃“苦”解决的。

有适合吃“苦”降火的，就有不适合的。不管是平日的食物还是口服的药物都通过脾胃消化吸收，寒凉属性的食药都会对脾胃功能造成损伤，出现饮食减少、腹胀、腹痛、腹泻、四肢不温、身体倦怠等不适。因此，对于平日里脾胃就不好的朋友来说，吃“苦”去火并不是最佳选择。

除了吃“苦”清火，以下几种方法适用于各类体质。

刮痧：在足太阳膀胱经和督脉循行部位，或者在上火的局部以及该部位对应的经络处，以及大椎穴、曲池穴刮痧，可清热去火。

揉耳轮：把手掌搓热后，贴在双耳上，从上到下、从前到后，双手画圈搓揉，以耳轮部发红发热为度，同样可以起到泻热、去火的作用。

艾灸：有些上火属于体内的火、热、气郁积于上，从而导致口鼻干燥、咽喉肿痛、牙痛等不适，这时候可以用艾灸去火。用艾条灸足底部的涌泉穴，把火、热、气引下来，使其回到该去的地方，从而达到去火的目的。

穴位按摩：用手指按压内庭穴、太冲穴、合谷穴，以按压的局部酸、麻、沉、胀、痛为度，按压时慢慢加力，每次按压点揉30秒~1分钟后缓缓松开，间隔3~5秒后再次按压点揉，每天早晚各做5~10分钟，坚持做就能达到去火的目的。（据《大河报》）

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