价值740万的健康提示：诺奖得主告诉你违背生物钟的后果 _鸿蒙

原标题：价值740万的健康提示：诺奖得主告诉你违背生物钟的后果

健康养生

身体是革命的本钱，但有多少人真正听进去、做得到？

一个人吃睡不足，就会导致神气不足，精神不集中、注意力不集中，自然就无法获取足够的环境信息，就会导致判断不足。

公司治理有道、部门管理有方，需要领导者、管理者有一个健康的身体，和一个清新的大脑。

只有身体的自律，才有精神、思考和行动的自由。

一个大气的人，要么身体好，要么志气远。

所以，不要违反身体的作息规律，不要榨干自己的身体，不要放弃自己的身体。

否则，身体失去了稳定，精神就会外驰。要知道，人的内部系统和生理系统的平衡、五脏六腑之间的相互滋养，都会让一个人神气、志气满满。

一个人身体不好，就会导致经常意志动摇，精力捉襟见拙，在行事过程中不能判定未来。

去调养身体，充分养神，尽量不要熬夜、伤身，否则气血混乱，导致判断力和稳定性不足。

愿每一位朋友多守住身体、守住心神。

感谢生命时报出品的人体24h活动时间表。

以下引用自公众号“生命日报”（ID：LT0385），该期策划编辑：郑荣华美编：靳丰华。

北京时间2018年10月1日17时30分，诺贝尔生理学或医学奖授予了3位美国科学家，以表彰他们发现“生物体昼夜节律的分子机制”。

这个研究听起来似乎很深奥，但通俗点讲，就是如何控制生物钟转换对身体的影响。

研究称，当人的生物钟与地球旋转保持同步时，最为健康。

换句话说，在正确的时间做正确的事儿，身体才不会为你的放纵买单。

你知道诺贝尔奖金是多少钱吗？900 万瑞典克朗，在2017年相当于 740 万元人民币！所以，这份价值740万的健康提醒，请一定仔细阅读。

信息来源：公众号‘笔记侠’
[责任编辑：邢菲]

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