欧缇蔓.智慧家庭的共同选择

一、科学饮食必知晓

产后恢复最重要的一点莫过于吃了，但是产后关于吃也是很有讲究的，毕竟刚生完孩子，肯定要清淡为主。那么到底一个科学的月子餐是怎么来的呢？

蔓蔓认为每个妈妈的月子餐都应该用一套严谨标准化的流程来制作，最好还要根据妈妈的口味量身打造。像欧缇蔓就是这样为新妈妈安排月子餐的。

分“排、调、补、养”四阶段调理

产后第一周为清排阶段。这个时候妈妈刚经历过痛苦的分娩过程，气血虚弱，会虚不受补，所以要清淡饮食，以排毒化瘀的食物为主，如猪肝、山楂、鲫鱼、赤小豆、益母草等；

产后第二周为调养阶段。这时候要给妈妈调理肝肾功能，可以多吃乌鸡、黑豆、猪腰、猪骨、杜仲等食物；

产后第三四周为补养阶段。需要补中益食，滋养元气，可以选用如老母鸡、当归、黄芪、红枣、蛋、牛奶等食材。

体质分析，量身打造专属月子方案

由于每个妈妈的体质都不同，所以月子餐也不一样，一天6餐，餐餐不同。营养师会对刚入住的妈妈进行体质分析，了解月子餐内营养成分和含量，再根据妈妈自身的情况、是否母乳喂养和饮食偏好来制定饮食方案。

二、适量运动少不了

其实运动不单单能恢复身材，还能恢复身体机能。

最适合新妈妈锻炼的是产褥操和产后瑜伽，动作温和，而且有针对不同部位的运动，可以燃烧热量的情况下，缓解腰酸背痛，帮助产后身材恢复，身体各机能提升。

三、充足休息不可少
宝宝有专人24小时护理

产妇在生产过程中消耗了大量的体力，再加上失血、流汗，所以充足的休息必不可少，这也是身体恢复健康的先决条件，尤其是属于高龄的产妇们。

在欧缇蔓，妈妈不用担心说要照顾宝宝没时间休息，这里有专业护士对宝宝进行专业养护，包括换尿布，喂奶，哄睡，拍嗝，帮宝妈消毒奶瓶，解答喂养中的各种问题，而且还要一步步教会宝妈怎么照顾宝宝。

产后项目合理安排

说到身体塑形，当然也少不了技术的帮忙。在欧缇蔓，每个妈妈都会有一套量身定做的产后恢复方案，虽然项目很多，但都是在不影响休息的情况下制定的，包括产后盆底肌修复，腹部的收紧，有助于恶露排出和子宫恢复。

以及很受妈妈欢迎的月内中药擦洗包、月子病理疗、艾灸、满月发汗、头部按摩放松等等。

这样怎么会担心不够睡和瘦不下来呢？
纯母乳喂养无压力

欧缇蔓的妈妈们一入住，通乳师就会第一时间对妈妈们的乳房进行检测，制定一套乳房管理方案，一旦出现任何乳房问题，确保宝宝每天的喂养得到供应，出现乳房问题能及时得到缓解。

所以，科学坐月子，把握好吃、动、睡，恢复完美不是事儿。

用实力发声，以口碑说话
欧缇蔓相信
即使月子会所的产业良莠不齐
但是智者必然选择优秀
无数好评的声音告诉我们
也告诉各位妈妈
时间，会证明一切
欧缇蔓，品质绽放 ，值得选择

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17798333611 朱女士
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地址：广水市应山城郊西路乾星生态园内

信息来源：广水月子会所

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