上周末，一位亲戚带着五岁的儿子来找我儿子玩，两个孩子玩乐高，没上十分钟，她儿子过来问她要手机，要打游戏，她不给，孩子就粘到她身上，死活不肯，最后没办法，她还是给了。

她无奈地对我叹口气：在家也是这样，不是看电视，就是玩手机，有时电视和电脑同时开着，边玩边看，干脆没办法。

我相信这绝不是个例，听到很多家长抱怨孩子玩手机入了迷，顾不上写作业，严重影响了学习。

其实，沉迷于电子产品的危害，可不仅是影响学习，除去损害视力，久坐不动导致缺少运动，不利于骨骼发育等显而易见的问题外，最重要的是长期被动接受，缺少思考，影响孩子大脑的发育。

李敖曾经说："电视是批量生产傻瓜的机器。"

其实毫不夸张，因为根据专家研究：在看电视时，孩子的脑电波为零。

那么，如何能让孩子减少看电视、玩手机呢？

一、父母不要在孩子面前长时间地看电视、玩手机。

尹建莉老师说过：要用人性来体恤孩子，而不是用神性要求孩子。

电视手机的诱惑大人们都难以抵抗，更别说孩子了，所以尽量不要当面诱惑孩子。

前段时间我儿子动不动拿着我的手机玩，一旦拿到手里，轻易要不回来，每次为手机弄得我们俩都气呼呼地很不愉快。

后来我认真反省，发现如果手机不在眼前，孩子很少想起要，每次他拿手机都是我在玩手机的过程中起身去做什么事，把手机放随手一放，他看见就拿过去了，可他一打开视频，再也放不下了。

看电视也一样，他爸爸爱看电视，他一打开电视，儿子马上说："爸爸，我先看。"

前两周他爸爸出差，有四五天儿子根本没看电视。

二、培养孩子的阅读兴趣，让孩子拥抱一个更为丰富多彩的世界。

阅读真的有着让人难以置信的魔力，孩子尝到阅读的乐趣后，会发现一个全新的世界，顾不上去看电视玩手机了。

我儿子太喜欢读绘本了，每天拿本书跟在我屁股后面喊着给他讲故事，苦于我现在忙于照顾小宝，每天只能给他讲两三本，但每次他和爸爸抢电视的时候，引导他干别的任何事都不管用，只有说：

来，我给你讲个故事。

他才能放弃电视来看书。

现在有时看完约定时间的动画片，还不情愿关电视，也是用看书来转移他的注意力，效果奇佳。

三、多带孩子去户外玩耍，亲近自然，无意中减少了接触电子产品的时间。

我家小宝睡眠不好，怀疑缺钙，最近只要天晴就抱出去晒太阳，周末时会带儿子一起出去。

前天我抱小宝在广场晒太阳，儿子就在旁边花坛里挖土玩，两三个小时过去了，我喊他回家，他噘着嘴不高兴："我才不要这么快回家呢。"

而当时正是他每天看电视的时间，他根本不记得了。

所以你看，到了户外，很容易就转移了孩子注意力。如果整天待在家里无事可做、无聊至极，孩子自然会迷上看电视玩手机。

四、和孩子约定看电视或玩手机的时间，然后严格执行。

我生完二宝坐月子期间，家人都忙，儿子无聊，要求看电视的时候，总能得到满足，结果不到一个月的时间，越看越上瘾，都快没法控制了。

后来就和他约定，每天只能看一次电视，每次看两集《汪汪队》或三集《小猪佩奇》。刚开始特别抗拒，到关电视时间了，耍赖还要看，遭到拒绝就大发脾气，摔东西，大声嚎哭，躺地上，但我们坚定地执行，很快他也就习惯了。

孩子天生会试探大人的边界，有过一次越界后，就会无视规则，再想重新拉回来，难上加难。

但有两点需要注意：

1.看电视限制集数，不要以时间为单位，否则孩子正看到中间，电视被关了，体验相当糟糕，换位思考自己的经验就知道了。

2.刚开始孩子哭闹是难免的，不要妥协，但也不要被孩子激怒，和孩子硬碰硬，无论孩子怎么闹你都不接招，要和善而坚定。

五、在家里让孩子尽可能地自由活动，允许孩子邀请伙伴到家里来玩。

对孩子真正感兴趣的事情，不要过多地干涉限制，也不要经常为家里的整洁考虑或为孩子好等理由，限制孩子的行动，如果孩子在家里这也不能做，那也不能玩，这样触犯了爸爸的禁令，那样会惹得妈妈不高兴，孩子也只好沉浸在电子产品中，才能妨碍不到任何人了。

另外，父母普遍都忙于生计，很难一直陪着孩子玩，而每个家庭孩子很少，没人陪伴，必然靠近电子产品，所以家长不要拒绝孩子带朋友来玩。

如果是较小的孩子，父母还应该帮忙邀请亲戚朋友家的小孩来玩。

现在的父母普遍工作压力大，又要照顾孩子，料理家务，确实很忙很累，但凡事都要分清轻重缓急，如果现在图轻松，任由孩子看电视玩手机来打发时间，随着习惯的固化，以后孩子更加无法离开电子产品。

父母既然都知道孩子长时间接触电子产品，有很多弊端，那就马上采取行动，耐心引导，开始可能困难重重，但只要方法得当，一直坚持，会看到转机。否则，现在一边抱怨孩子一边任由发展，问题会越来越难以解决。

为了孩子，父母们甘愿付出所有，可现在沉迷于电子产品，都有可能影响孩子的大脑发育，你还能坐等吗？

你家孩子每天看多长时间的电视呢？在评论区说说吧。

编辑：zjt