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首先是头部。
头为诸阳之会，如果保护不好，头颈部位受凉，容易引起肺部症状的感冒，导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。对于秋凉，一定要注意身体的保暖，要注意保护好自己的头部，在享受秋高气爽的同时，最好戴着帽子和围巾。
第二个是腹部。
腹部有很多重要经脉，此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通，对脏器功能都会有影响。例如有胃病史的人受寒易胃疼，经期女性受寒容易痛经等。腹部的保暖，漏肚脐的衣服，低腰裤尽量避免，不妨贴身穿一件背心，护住腰腹部。
第三个就是脚。
“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位，如果脚部受寒，则血液流动瘀滞，全身血液供应将出现不足，脏器功能继而受损。脚部的保暖很重要，建议经常热水泡脚，手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。
来源：丹七健康网
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