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什么能力很重要，但大多数人却没有？

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霏儿

公号【思想罐头】 治愈系的成长干货，私人号faytimer

11,587 人赞同了该回答

绝对是复盘能力，然而99.9%的人都没有意识到它的重要性。

全篇干货，近3000字，没有花哨内容，但有颠覆你原有认知的科学方法。

强烈建议点赞+收藏再使用哦！！

来，我们先热热身。你可以现在就回忆一下，10年前的今天，你在做什么？你在和谁在一起？你当时有什么感觉？

我知道你可能会说，怎么可能呢？10年前我怎么可能回忆得起来！

的确，大部分人的时间就如同流水一般，只是流走了，而没有留下什么痕迹。

我这里说的痕迹并不是“岁月是把杀猪刀”这样的哈，而是关于你的思维和认知能力。

你可以接着再来回忆一下，在你过去10年里，你都做了哪些重要的事情？你发生了哪些改变？

我知道，你可能想的是，十年过得真快啊，弹指一挥间，我好像都不知道自己怎么就稀里糊涂的过来了。（摊手

如果你也有这样的感慨，那么我想告诉你，。

你缺少了人生中最重要的技能之一：复盘

复盘这个词汇源于围棋，指的是围棋高手下完一局以后会推倒重来，从而在情景重现的过程中反思自己当时的错误，并为了更好的改进。

应用到在我们生活中，复盘能力，就是我们记录、反思并应用我们已有经验的能力。

复盘的第一个关键词，就是“记录”。

记录是一项非常重要的能力，但事实上大部分的人都没有记录的习惯，大概原因就是因为你并不知道，仅仅是记录，能带给我们什么呢？

事实上，

记录帮助我们反思自身的行为，从而再接下来遇到类似的事情时可以做到更好。

如果我们只是凭我们的本能行事的话，那么其实我们过一天和过一年，十年一辈子并没有什么区别，因为我们都是遵循着同样的思维模型，以及信念来做出决断的，而事实上只有我们不断的更新我们大脑的认知系统，我们才能够不断的进行认知升级。

一提到记录，可能有人就要跳出来说了，我知道复盘，我每天都有记录打卡！

（误

而刚开始很多人都陷入了这样的误区，觉得复盘就应当是遵循着一个模板，每天往上面像套公式一样，说出今天干了什么，有什么收获，这样的复盘有用吗？

也许有用，但是，如果你不明白这其中的意义的话，那么你可能只是被这种复盘打卡的形式困住了，只是走一走流程而已，对你自己并没有什么特别大的收获，因为时间一长你可能就忘记了。

其实复盘是为了更好的迭代自我，本身的形式并不重要，而是基于你自己最真实的想法，去剖析自己真实的行为。

如果对你有所启发，记得点个赞告诉我呀~

所以，第二个关键词就是“观察“。

从某种意义上，我们每个人都是自己头脑的囚徒：我们活在自己的情绪、信念与判断之中，而没有”睁开眼睛“去看看周围真实的世界，所以我们很容易就会被误导，离真实的世界越来越远。

观察和复盘，这二者是相辅相成的，不要把一切都看成理所应当的。

你可以尝试着去观察生活中的，一些你可能已经熟视无睹的东西，去想想那些你觉得理所应当的事情，究竟是不是真的理所应当的？那些你坚信的东西，究竟有没有可能还有别的解释？

《原则》的作者达利欧提到了一项非常重要的人生原则，就是”保持头脑开放透明“，也就是，不要带有太多的主观判断，是先入为主的任何一件事情，而是基于事实。

。只有这样你的复盘，才是真正有效的，否则，你可能只是在“自嗨”，而没有真正反思到自己的问题。

当你以一种开放透明的心态去面对这一切的是面对周围世界的时候，你也会拥有一个新的视角，你会少了很多的评判，而多了更多的真实

举个荔枝~

比如今天你和父母发生了一次很大的争执，吵得面红耳赤。那你可能会想，都是他们不理解我！我没错！随着时间延长，这件事情也许就会渐渐过去了。但是如果双方都没有反思自己行为的话，其实它就是一个埋下的隐患的种子，在合适的时候就会生根发芽。

是不是像极了你们吵架的样子？

而如果你能够在冷静下来以后，从理性的角度去分析这个问题。

想想你到底是因为什么而生气？ 还可以站在对方的角度想一想，你们的初衷是不是都是为对方好？ 你当时可能做出更好的解决方案是什么？

经过这样的反思以后，当下一次你们再遇到类似的情况的时候，你就可以从自己曾经做过的复盘中，想到自己的分析及解决方案，矛盾也就更容易化解了。

再比如，你某次考试并不理想，那么你可以想一想自己，究竟是哪些地方出了问题，为什么和预期会有很大的差距？是自己复习不到位，还是考试状态不好？只有点到点地、基于真实情况去分析原因，才能在下次更好的改进，否则只是自欺欺人、重复着以前的错误罢了。

第三个关键词就是”随时“。

一些事情，如果过去时间太久了，记忆可能就会把它们清除掉，所以最好是当天的事情在当天睡觉前就把它记录下来，一些突然冒出来的想法和感悟，应当快速的随手就记下来，这样的话可以防止非常多宝贵的信息，因为没有及时的记录下来就丢失了，是十分可惜的。

我建议你可以准备一个自己的备忘录，或者用类似印象笔记这样的软件，目的就是，如果有一个想法，你能在几秒钟之内就及时记录下来。

”随时“还有一个什么好处呢？就是可以让我们对这件事情不产生畏惧心理。

如果我告诉你，你每天要花1~2个小时进行复盘，那你可能仅仅有一两天的热情，然后等到这热情劲儿过了，你也就把这个事情忘得一干二净了。而如果每次的记录仅仅需要一两分钟，那么它就不会让你的大脑感到为难，行动起来自然也就不会难。而每一次的记录完成以及这些经验真正运用到生活中，就是正反馈加强的时候，也就是你不断从这件事情上获得成就感，从而渐渐的养成随时记录的好习惯，而这样的好习惯对你来说是受益无穷的。

像我在学英语的时候，之前总是不敢听说，后来尝试了这个线上的外教课以后，每天在上完课以后，都会对自己的表现进行一个复盘，经常回顾我的小本本，把不懂的地方及时的提出来，英语后来也就慢慢变成我的强项了。

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那么我们复盘记录下来的内容，就搁着不管了吗？

当然不是，

我们要进行定期的回顾。

每天的复盘可以搁到一个文件夹里面，那么在一周结束的时候，把这一周自己的每天的复盘都扫一扫，看有一些什么特别重要的，再记在周复盘里面，而如果有一些内容你能找到一些共性，那么你也把它记录下来。这样我们就对每天的复盘进行了回顾。等到月末，年末的时候都可以进行相应的月总结以及年总结。

当你每天持续不断的记录总结反思以后，你会发现这个过程是越来越轻松的，这已经成为了你习惯本能的一部分了，当你下一次再遇到一些和一起类似的问题的时候，你就会惊喜地发现：自己当时也给出了解决方案，现在可以做的更好了。

这样的复盘所积累起来的复利效应是巨大的，渐渐的你就会形成自己的知识体系，随时提取，随时调用，能够应用在你生活的方方面面。虽然初期也许会很枯燥，但是我相信你一旦开始做起来，它所带来的收益将会远远大于你的预期的！

好啦，今天的干货就到这里！恭喜你发现一位宝藏答主~

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@霏儿

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编辑于 21 小时前

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