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在2022年，是否还有许多人对于穿衣，打扮等方面依旧摸不到头绪？认为形象管理与自己的距离十分遥远？对于这些困惑，搜狐时尚本次特别邀请到卡地亚、迪奥、鄂尔多斯、古驰、LVMH集团合作培训师，芭莎艺术生活美学项目总策划人赵依霖老师携她的新书——《衣品修炼手册：穿出理想的自己》，来为大家讲解关于穿衣的那些事。

赵依霖

了解内在的自我，是穿衣有“品”的第一步，本书作者精心构建五大衣品类型，通过有效的理论模型透视#美的你，每个人都是艺术品，这本书教你认识全新的自我，释放真实的自我，塑造独特之美！穿衣也是生产力！三个维度教你管理你的衣品，改变你的人生。作者说：“曾经的我是一个特别不自信的女生，衣品点亮了我的人生，我从不会穿衣打扮，到通过提升审美认知来管理自己的整个人生。”这本书与你一起见证你的改变，从不会穿，到穿得体，再到穿出自我，穿出自信，穿出自由，这是修炼衣品的过程，更是修炼自我的成长之旅！

为此，我们特地收集了搜狐网友对于自己身材，形象，和穿衣等各个维度的困惑和问题来让老师解答，而老师的回答也十分实用，干货十足。

搜狐网友： 绝大部分人都会拥有不那么完美的身材，很多女生也觉得自己的身材不够好所以无法穿好看的衣服，那么是身材决定衣服，还是衣服可以改变身材呢？

赵依霖：这个确实是困扰这个太多太多女性的一个问题了，只要是女性首先想到的是自己不太好的地方，所以我送给大家一句话，叫做没有完美的身材，只有完美的心态，那么就是95%以上的人对于自己的身材其实都是很不自信的。也就是说你可以改变你的肉多肉少，但是你绝对没有办法去改变你的这个骨骼，所以一旦你有不清晰的自我认知，你就会常年在你的雷区上不断地犯错。这种惯性的思维模式，那我们专业上讲的这个扬长避短。其实是要同时知道你两件事情的，我在书里面有写这个部分，就是你一定要知道哪儿是你的长板，一定要知道你哪儿是你的短处，这样你才可以有效的，就是把你的所有的视觉点都加在你的长板的地方。那么就是其实你看变魔术，我们常常说穿衣是什么，叫做近景魔术，那么这个近景魔术的部分，你就会发现是说其实魔术师他在台上做的，无非就是把你的视觉放到一个就是显性的部分你都可以看得到，但是他在背后做了很多事情你没看到，所以我们常常说，穿衣这件事情大概如果穿得好，可以让你显瘦十斤，然后，显高五公分以上是绝对做得到的。衣服永远永远都是为我们人来服务的，所以你一定要完全懂得这个法则。

搜狐网友：想问一下老师，因为不会穿衣有时候把握不好尺度，要么就很夸张要么就很平庸，有没有可以恰到好处的方式，可以吸引别人目光又不突兀？

赵依霖：在整个形象学上我们会说，每一个人他所有的衣服是跟他的长相的气质风格去做一个和谐的适应的。所以怎么这个东西要是和你就比较不夸张，然后又不随性，他一定是找到了你自己的那个状态，这个非常的重要。你的皮肤五官是比较白的，就是相对来讲，我们说比较白皙，在人群中间你的整体的明度，也就是说今天你穿整身，你不要用整身黑，因为整身黑它的颜色分量感很重，它跟你的脸就是不平衡的，那么如果你今天整个人的肤色是比较暗的，你也不要用那种非常马卡龙的非常清浅的这些东西。怎么能够把价值，价值配比做到，因为衣服它是消费品，但是如果你用的好，他会变成投资品，就是你可能买300块，但是穿上去像3000块，但是如果你用的不好，它其实就是一个正常的耗损的这个消费品。

搜狐网友：平时工作比较忙，如何快速用碎片时间提升自己的品位？

赵依霖：我知道很多人可能都希望用碎片的时间提升，所以我也会跟大家分享几个小小的方法。那么但是实际上，我得先讲一个大的原则，就是如果你是真正长期想要做到省时省力，那么最好的方法，是把底层逻辑钻研透，因为所有的东西，只有懂得底层逻辑，它在这个基础上去不断的采买也好，不断的尝试也好，才是有价值的。而如果，你很快就进入一个散点，比如说我今天告诉你，这件衣服适合你，你就买走了，他在你人生中发挥的价值其实就只有一件衣服而已。所以在书里面我有给大家讲的，这个系统的衣服管理法则可能会颠覆掉一些你们原来的法则，很多人认为，就是形象设计师，去一个人家里面去做衣橱的时候，首先是在搭配，不断的搭配，其实不是的。我很想要告诉你们是我去客户家的时候，我的助手在帮我做其他的工作，但是我去的时候，我在做的一个非常重要的事情，就是丢，就是淘汰，那么留下自己真正适合的东西可能少一半的数量，但是这一半的数量里面，他可能会更加的精准，能够帮你去维持住你的高效的搭配。

搜狐网友：自己属于脸部骨骼比较大的类型，身上蛮瘦的，怎样通过穿衣显脸小一些？

赵依霖：我们常说，就是衣服与人，和脸，其实是可以维持在一个平衡杆上的，就当你觉得你的头特别大的时候，其实你就不要让你的身材显得太窄，不然就会有一个牙签上顶着一个卤蛋的这个效果。比如说打个比方，就是像我，我今天用的是一个浅色系的上衣，那么浅色系，在视觉上，它其实是具有膨胀感的，所以它会容易让上身显得更宽一点点。那因为我不完全了解这个网友提的问题，他的身材，如果我们要更加的精准定位到你，你可能要给我提供更多的数据，再比如说，如果今天这个衣服在上衣的时候，它是一个直线的，就是横条纹，横条纹比竖条纹是视觉上容易拉宽的。所以如果今天，你就是比如你觉得你的肩窄，然后你的上衣这个就上身比较小，你想拉宽的话，你就可以用横条纹。用膨胀的颜色浅色系，还有用一些材质，或者是更加有肌理感的一些材质，比如说灯芯绒，它就是一个可以膨胀的材质，用这些所有的方法，你的这个上身，就是更加的加宽一些已达到跟你的一个平衡感，这样整体你再平衡的视觉效果上就会比较好。那么另外第二个点，如果你头非常大，你尽量不要用一些非常堵的东西就比如说是高领，它就会让你的头显得更加的拥堵。还有比如说连帽的连帽衫，因为它这个圆弧也是到这里的，所以它也会让你显得上半身很堵，那相反来讲可以用一些拉开视觉线的，比如说V领。第三个办法试用配饰，就比如说耳环，一般来讲，脸圆脸大，脸方的人都要记住避免。再用横向加宽的东西就是如果你再这样加宽，你的整个脸就这样被加宽了，所以反向我们用拉长，比如说水滴形的，钻石形的，菱形的，然后垂坠感的东西，它适度的使用都会让你的脸看上去更加的修长。

搜狐网友： 穿衣真的受年龄影响大吗？我很喜欢少女风格的衣服，但是由于年龄渐长越来越不敢穿出门，如何克服这一心理障碍？

赵依霖：我们讲穿衣的时候有三件事情是非常重要的，第一个维度，叫做你的长相，那这是第一个维度。第二个维度是什么？第二个维度是你的身份特质，就比如说，你是一个就是现在，已经是一个企业的大老板了，还是说我是一个就是新进的小员工，这个是跟身份有关的。那么包括，就是刚刚讲到年龄跟身份有没有一点点关系？可能有可能你原来是小辈，现在可能是长辈，所以多多少少会有一点影响，他问到的这个问题，其实讲的是我们的第三个维度，就是你的内在特质，也就是你的情趣喜好和品位。随着他的年龄感，又想年轻化，又想混龄，又想时尚，我们也是有一些办法来操作的，你可以更加的网这种方法去找他的这种年轻的味道，而不一定是要像这个就是非常年幼的时候的这种打造方法，会有一些这个强嫁接的状态，痕迹过渡明显，反而是不好。随着年龄的增长，你可以找一个成熟版的蝴蝶结来满足你的少女心，会更加适合你现在的身份，现在的身形和现在的场合，所以你还是依然可以用A字裙，但是也是一样，我们是在这个A字裙上做一点点减法，不要那么多的可爱的这个元素，用一些更加的我们说艺术化更飘逸一点的这种仙一点的这个少女的感觉来就是保持你自己。

搜狐网友：第一次和女生约会，如何穿的不过分还可以突显品位？

赵依霖：这个其实也是我们书中一个非常核心的理念，就是我们觉得得体，其实是一个好品位的展现，真正的好品位，不一定要艳压群芳，或者是说我第一眼就能被识别到，但是得体，就是我们说的这种分寸感的掌握，在中国人的这个骨子里面，我们说中庸之道，其实是美学的非常高的一个境界。对于男生来约会的时候，首先，我给所有男生一个建议，就是其实清爽和干净整洁永远是第一要务。衬衫的第一法则就是他要干净和熨烫。那么第二，衬衫的第二法则是什么？就叫做我们要塞到裤子里，对于男生来讲大家会觉得这个很有意思，一定要除了一些非常休闲时尚款以外，大部分的衬衫就是对于男士来讲，因为男士没有那么多哈可以像女性一样提高腰线的方法，我们可以穿高腰，高腰还要穿高跟鞋，但是男性都不行。所以，其实男性的这个腰线长在哪里是非常的重要的，所以如果你对你身材没有那么完美的这个大长腿的自信，我觉得我希望你能够稍微把你的衬衫塞一塞。一个男生真的能够形成好品位，他要在细节上加分，它也是需要长期的去积累。

搜狐网友：许多网友对形象管理有些陌生，老师可以介绍下什么是专业的形象管理吗？

赵依霖：形象管理这个工作，就是我从事了这个十年以来的一个工作，那么最早，我是在国外读这个教育学的，所以当时我在国外的时候就有见到形象管理这个职业了，但是回国以后我会发现，国内其实这几年越来越多。我自己的整个形象管理的这个系统，就是我对他是这样认知的，就是我们会说我们业内有两个职业，一个叫形象管理顾问，然后就形象应该来讲叫做就是形象顾问。那第二个，叫做我们说造型师。造型师，是大部分是服务于一些我们说的有刚需的人，比如说明星，就是我们很多造型师的朋友，他们就是在帮明星做这些look穿搭的形象顾问和形象管理，其实是服务于大众，服务于更多的就我们日常生活中需要的人。所以形象管理这个工作就是我刚刚说到的，它像是健身就是你的健身教练，你的营养教练一样，它就是最懂你这个人的形象视觉表达。