夏天做月子清爽攻略！科学经验，拒绝月子病！ _鸿蒙

夏天坐月子真的很辛苦！还会经常听到一些老一辈的观念，坐月子不能洗澡、不能玩手机、不能刷牙、不能刷牙……

生娃那会儿，婆婆妈妈来了，说什么也不让洗头洗澡，任凭你怎么讲科普，科学坐月子，统统听不进去，执拗的监督着你‼

这篇为各位宝妈总结了全网最全的科学“坐月子”的方法，各位妈妈快收藏好这份攻略‼拒绝不科学的坐月子方式，做个健康快乐的美丽辣妈~~

夏季温度高，容易出汗，这些全部不能的话，全身都黏糊糊的真心让人受不了。其实月子真正忌讳的预防感染或者是避免着凉，上面说的各种“不能”其实是在条件不发达时候的具体做法，因为当时没有吹风机，没有保暖设备，洗头洗澡容易着凉……

现在都提倡科学坐月子了，天热了可以开空调，风扇，保持室内温度24-28℃，不对着产妇吹，平时觉得出汗多了，可以洗澡洗头，但是用温水洗，洗完澡后及时擦干水分，穿上衣服，吹干头发避免着凉。

大家要注意，月子期要是开空调的话还是要穿长袖长裤‼开到25-26度即可！别开太低！因为月子期出汗真的很猛！身上一湿再吹风，别说刚生完孩子…就我在办公室里这肩膀都吃不消啊。另外空调可以买个档板档一下哈~

脚上可以穿一双薄袜，盖被子睡觉的时候可以脱了。平时穿拖鞋什么的都穿着，不然脚后跟会疼。

然后产褥期换衣服勤快点没事，去厕所这种不开空调的地方换，每次把身上的汗稍微擦下。保持干爽！

帽子什么的我倒觉得无所谓，头发够厚了。不过戴帽子可以保持下发型（特别是短发）。