“健康生活”是越来越多人的目标，人均寿命的评判指标也因此诞生：每10万人有超过700位百岁老人的地方，即属于长寿之乡。如果说在中国边境30公里外，有个少数民族居然达到了一万人就有近千位百岁老人的恐怖程度，是不是难以置信？

罕萨谷，对“未知现象”较有兴趣的人可能听说过这个地方：因与埃及金字塔和百慕大三角同样处于“北纬30度”而被列为“地球上秘密最多的地方之一”。具体的北纬30°有多少不解之谜，简单的说：它贯穿了四大文明古国，金字塔，狮身人面像，撒哈拉壁画，死海，巴比伦的“空中花园”以及全球各大河流的入海口（埃及尼罗河，中国长江等等），都处在未知的北纬30°上。

实际上，地处巴基斯坦西北的罕萨谷曾经有过一个独立王国，因四面被喜马拉雅山脉包围而导致与世隔绝两千多年，1933年第一个抵达罕萨谷的人还是迷路后闯入的，他便是写下《失落的地平线》著作的英国作家詹姆斯·希尔顿，形容人间仙境的“香格里拉”一词便是希尔顿用来形容罕萨谷的，如今的云南香格里拉实际是当地人抢先“山寨”的。

因与中国西藏相隔不过30公里而被误当成是西藏少数民族，尤其是罕萨族的建筑风格和语言发音都与西藏部分民族有类似之处，但人类学家在西藏和罕萨两方都没有查到二者有过关联，并且中间所隔山脉哪怕是现在的专业登山队员都很难穿越。1996年通过体检和各类DNA检测也未发现相似基因，反而得出了一个令人惊讶不已的结论：罕萨人均百岁老人比例远超“长寿之乡”标准，每一万人就有989个百岁以上的老人。

更恐怖的是罕萨谷最深处也是历史最悠久的Baltit堡，整个村子就970位居民，却有200多个百岁老人，人均死亡岁数几百年均保持在120岁以上。奇怪的是，几乎没有任何现代医疗和保健措施的地方，70-80岁老人的心脑血管和身体各项机能却跟30岁年轻人没多少区别，年过百岁下地干重活都不带喘气，80岁老人也因此经常被百岁老人称为“小屁孩”。

上图是一对父子，118岁的父亲和95岁的儿子，看起来确实没什么区别......

罕萨族人的饮食习惯被认为是长寿的主要原因，他们从不食用外界带来的“未知食物”，也从不喝雪山水以外的液体。由于高海拔限制了多数高产量农作物，导致罕萨人不得不因地制宜种植淀粉薯类作物，以青菜作辅牛羊奶为“汤”，偶尔添加一些季节性的桑葚和葡萄，杏等水果。

用来栽培农作物的废料也不用人类排泄物，而是选自蔬菜梗叶，腐烂林木加以雪水堆肥，被欧美营养学专家称为“100%纯天然食物”，因而才有近千年都未有过癌症患者的记录（日本专家森下敬一不信，亲自前往调查后表示信服）。连微弱的空气污染都没有，再加上与世无争的生活态度，罕萨人因此成为全球最长寿的民族，没有之一。

如今的罕萨人总数不过6万，其中约有5万人已基本融入现代社会，但饮食以及生活习惯仍保持原始状态，哪怕人均收入相当不错的阿塔巴德湖村居民，也依旧只吃自己种植的蔬菜，吃天然果树上的水果。这部分人自然引起了游客们的关注，如今前往罕萨族人生活区的道路已经修缮完备，目前已开放Baltit堡和Diran山的户外线路以及吉尔吉特河露营等活动。

当然，与现代化社会接触太多，再想回到当初的“刀耕火种”就不大可能了。

小编认为，健康长寿是每个人的期望，我们每个人每天要健康饮食，活动才能保证身体的健健康康。