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肝病大爆发时我们知道已经很晚了，肝病是日常生活中让人听了很害怕的一种疾病，因为肝病治愈性相当困难，另外，再加上肝病危害人体相当严重，所以人们对于肝病总是谈之色变。所以在日常生活中我们就要把肝养好，冬季进补很多人会选择一些高营养高能量的食物，但过量食用这类食物会导致肝脏负荷，无法及时排出毒素，所以进补的同时要不忘吃一些护肝的食物促进肝脏排毒。那么，冬季养肝护肝吃什么好呢?下面就让小编来告诉你吧。
1、冬天都喜欢喝茶，既能取暖还对身体好，可以选择泡点柠檬茶喝，柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，平日里没事泡上一杯，绝对是美味，酸酸有点甜。
2、大家都知道红枣是个营养好物，大枣中的营养物质可参与保肝护肝，抑制肝炎病毒的活性，预防胆结石的发生。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，进而达到保肝排毒的功效。所以冬季里养肝的小伙伴可以用红枣来泡茶喝哟。
冬季是最好的滋补季节，可以多吃些鸡蛋补充蛋白质，这种物质能够让肝脏细胞在修复的同时促进细胞再生，从而更好的修复肝脏组织。下面看看小编为你带来哪些美味，让你喝水时泡点它，能够护肝养肝呢?
蒲公英，入肝经。保肝，清肝毒，预防肝损伤。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。欧洲菊苣，我国从欧洲引入的一种特种食材，被我国药典收录，中文习称菊苣。
多喝苦荞茶可养肝护肝，因为苦荞茶中含有一种丰富的生物类黄酮化合物，生物类黄酮可以解除醇中毒、保肝护肝，养胃 ，对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤。苦荞茶能护肝解毒，其功能为主疏泄、主藏血、主筋华爪、开窍于目，与胆相表里。所以说苦荞茶可以养肝护肝，从而达到疏泄清血毒、开窍明目的功效。
图文来源网络
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