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我们远离美食、远离颜值、远离漂亮衣服。我们吵着嚷着努力着减肥，却一点效果都没有。难道真的是肥胖体质所以瘦不下来？别着急，先来看看你的饮食习惯正确吗？
减肥期间我们会选择代餐食物来代替正餐，在饱腹的同时控制热量的摄入，但是一味地追去低热量很有可能会起到反作用，造成营养不均衡，影响身体健康。所以在选择食物的时候要注意一下它的营养成分表。
多喝水可以增强新陈代谢的速度，促进脂肪的分解，可是很多妹子却理解错了水的含义，用饮料来补充水分。饮料中含有的糖分是导致我们长胖的原因之一。如果不喜欢白开水，可以用牛奶或者茶水来代替。
为了减肥不吃早餐，以为减少了食物的摄入就可以更快的减肥成功，这种观点真的是大错特错。越来越多的科学研究表明不吃早餐不仅不会帮助我们减肥，还会增加我们生病的几率，让我们过早走向衰老。
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