告诉大家一个恐怖的事实：快看日历！5月过去了一半，也就意味着这上半年要结束了。
仔细想想，小跟班在上半年似乎并没有做出什么成绩，但我并没有气馁，因为：七一建党、八一建军、十一建国，伟大的事业都是在下半年完成的。上半年不是五四青年节，就是六一儿童节，都不太成熟。
不过，在“不太成熟”的上半年，嘟嘟妈可是为大家寻找到不少好水果：百香果、榴莲、枇杷、小菠萝、贵妃芒、不知火……小跟班手指数不过来了。
回望过去，必将展望下未来嘛。12个月水果各有特色，营养不落单。那么，下半年又有哪些应季水果呢？而哪些应季水果是适合宝宝吃的呢？
【杏子】

杏子营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐，是一种营养价值较高的水果。
小跟班提示：杏子的营养对小孩子的身体发育无疑是有益的，每天吃两到三个没有问题。但是吃完后，妈妈要记得给宝宝漱口，防止牙齿被腐蚀。
【樱桃】

樱桃中铁的含量，每100 克高达6～8毫克，比苹果、橘子、梨高20～30 倍，维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4～5倍!
小跟班提示：樱桃有助于健脾开胃，如果宝宝胃口不好，不爱吃东西，妈妈可以给宝宝吃一些樱桃。如果宝宝本身就已经上火了，最好还是不要让宝宝吃太多哦，以免适得其反、得不偿失呢！
【荔枝】

荔枝肉质鲜美、甜而不腻，荔枝肉含有丰富的蛋白质、糖、维生素和多种氨基酸，故有“果中皇后”的美誉。
小跟班提示：宝宝吃荔枝一次不要超过5枚，不要给宝宝空腹吃，最好是在饭后半小时再食用。
【哈密瓜】

哈密瓜热量很低，含有丰富的维生素及矿物质。它能够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要，而且提供其他贵重矿物质，如钾、叶酸。
小跟班提示：妈妈们可以在怀孕的时候适当吃点哈密瓜，因为哈密瓜里叶酸，可以预防宝宝神经畸形。但是在产后就不要吃了哦，因为哈密瓜是偏凉的。
【火龙果】

火龙果是营养丰富，纤维很好，热量却很低的水果。火龙果所含有的锌、钾、锰、维C等成分是很高的，而这些都是宝宝细胞生长、骨骼发育的很重要的元素，并且还能够增加宝宝骨骼的骨密度哦!
小跟班提示：火龙果性寒，且含有大量纤维素，因此妈妈不能一次性给宝宝喂食太多，而且在宝宝拉肚子的候是不能喂食火龙果的。
【桔子】

桔子的胡萝卜素含量仅次于杏，比其他水果都高。桔子还含多种维生素、镁、硫、钠、氯和硅等元素。
小跟班提示：妈妈们要注意，饭前或空腹时不宜吃桔子。宝宝每天吃3个桔子，就能满足一天对维生素C的需要量。如果宝宝吃桔子过多引发上火，应该停食1-2周。
【葡萄】

葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素。
小跟班提示：如果妈妈可以确定宝宝能够自己吐出葡萄籽，给宝宝吃，每天大概10粒就可以了，肠胃不好的宝宝尽量少吃。
【猕猴桃】

猕猴桃的王牌是它的维生素C ，每100 克的维生素C 含量为420 毫克，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。
小跟班提示：给宝宝吃猕猴桃的同时不要喝牛奶。因为维生素C易与蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会出现腹胀、腹痛、腹泻的状况。
【冬枣】

每100克枣中的维生素C含量可达200~500毫克，其中的钾、铁等元素在水果中名列前茅，具有养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏等功效。
小跟班提示：如果宝宝还不会吐核，建议妈妈切片给宝宝吃。枣是凉性的，过量食用会造成腹泻，给宝宝吃的时候一日不要超过5颗。
不同水果会影响孩子身体对水果里营养素的吸收，所以妈妈们要在对的时间选择对的水果。
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