七种解酒的好方法让你应酬喝酒不再愁 _鸿蒙

七种解酒的好方法让你应酬喝酒不再愁

工作期间，少不得应酬聚会不断，醉酒也是常有的事。那么，该如何解酒，尽快从醉酒状态恢复过来呢？

了解解酒方法之前，我们先来看看人体是如何解酒的。

一、解酒的过程

酒精的主要成分是乙醇，一杯酒下肚子后被肠胃吸收。被吸收后进入血液，90%-95%的乙醇会在肝脏中被分解。

图：酒精分解过程

解酒的关键就是要延缓酒精的吸收，促进酒精在体内的分解代谢，加速酒精的排泄，以及缓解醉酒的不适感。因此，解酒可从这几个方面入手。

1.减缓吸收。酒精在体内的吸收是一个渐进的过程，如果能延缓吸收，就能有效防止醉酒。

2.稀释浓度，促进酒精排泄。

3.分解乙醇，促进代谢。促进肝脏分解代谢乙醇，降低人体对乙醇的吸收，从而达到解酒的目的。

4.缓解醉酒后头痛、口干舌燥等不适。

接下来，就来看看具体的解酒方法吧！

二、8个解酒的好方法

★喝酒前

1.不空腹饮酒，喝酒前吃些脂肪含量高的食物。如五花肉，脂肪能减缓身体对酒精的吸收。

2.喝些酸奶或牛奶。牛奶能形成保护膜，减少酒精对胃的刺激，还能延缓酒精吸收。

3.喝酒前服用维生素B1或维生素E。维生素B1能促进乙醇在肝内分解，而维生素E有助于肝脏活动，加快乙醇在肝内的代谢。

★喝酒时

4.在喝酒的间歇喝水。不仅可以减缓饮酒速度，还能稀释酒精，促进酒精排泄。

5.喝酒时喝些热汤，促进发汗，加快体内酒精代谢。

★喝酒后

6.多喝水，减轻醉酒后的痛苦。

酒精很利尿，会造成人体脱水。脱水是造成喝酒后口干舌燥，头晕头痛的主要原因。所以喝酒后，一定要在睡觉前喝一大杯水，还有在床头柜上放一杯水，醒来就能及时补水。这样能有效减轻醉酒后的痛苦。

7.吃些香蕉和苹果。

香蕉和苹果富含营养，能缓解头痛和补充矿物质。