生活中我们少不了

各种各样

的美食

但是在吃吃喝喝的同时

也要小心

身体

关节部位

那突如其来的红肿疼痛

许多小伙伴对此不以为意

认为只是无意中的磕碰所致

殊不知这

可能是诱发了

痛风

近年来痛风已成为一种常见病

而且患者越来越趋向

低龄化

辽宁一小伙才19岁

身上却长了15处痛风石

……

据2020年统计

我国高尿酸血症患者人数已达

1.7亿

其中痛风患者超过

8000万人

且正以每年

9.7%

的年增长率迅速增加

痛风已经成为我国

仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病

痛风是什么

痛风

是一类常见的

关节炎

类型

常表现为

夜间突发性的关节不适

具有

起病急

的特点

其典型症状

是

关节部位

有严重的红肿热痛

尤以

第一跖骨关节

为甚

痛风的成因

 痛风

是由于

尿酸盐

沉积于

骨关节、肾脏

和

皮下

等部位

而引发的

急、慢性炎症

和

组织损伤

属于

代谢性风湿病

人体内嘌呤经由肝脏代谢形成尿酸

由肾脏随尿液排出体外

但当

尿酸生成量和排泄量不平衡

或

血中尿酸浓度高于可溶性等饱和点

时

会出现

血尿酸＞420umol/L

这称为

高尿酸血症

若尿酸值持续过高

且时间长时

便会产生结晶盐

在关节腔内沉积

而当沉积达到饱和时

会出现

红、肿、热、痛

等

痛风关节炎现象

高尿酸血症是患痛风的重要生化基础

但并不等同于痛风

大约5%-12%的高尿酸血症

会最终发展为痛风

痛风与生活习惯相关

年轻人也有患病风险

延误越久症状越加严重

若未及时控制

或控制不理想

可形成

痛风石

造成

关节畸形、表皮破溃

形成

不易愈合的溃疡

严重影响肢体外形及功能活动

痛风的症状有哪些

顾名思义

痛风明显症状就是“痛”

具体表现在

关节部位

突然出现的剧烈疼痛、肿胀、发热

痛风会造成反复发作的

急性关节炎

痛风石、间质性肾炎

等

严重者还会出现

关节畸形

及

功能障碍

常伴随

尿酸性尿路结石

甚至危及生命

诱发痛风的因素有哪些

吃海鲜、动物内脏、喝啤酒

这是大家都知道的痛风元凶

高果糖食品如果汁、点心等

因为能引起胰岛素抵抗

并产生

较多

能量

干扰尿酸排泄

近来也进入到人们的视线

成为高尿酸血症人群新的禁忌

中医认为

“湿邪”

是痛风的罪魁祸首

它具有

“重浊”

的特性

人体关节在这样的环境中

该部位的气血运行速度受到影响

各类病理物质易于沉淀

另外它还有

“趋下”

的特点

因此痛风症状往往

以下肢为重灾区

如

脚趾

和

膝关节

等

痛风有什么危害呢

除了

“疼得打滚儿”

引发痛风的尿酸盐沉积

对脏器造成的“隐形”损害也不容忽视

尿酸盐沉积在肾脏可造成

“肾结石”

严重可导致

“尿毒症”

沉积在血管壁可能导致

动脉硬化

增加

心梗、脑梗

风险等

痛风怎么预防

饮食调养

提起痛风，相信很多人都会想到“嘌呤”这个词。的确，预防痛风的重要一点就是要选择

低嘌呤、低热量、低蛋白、低盐低脂

的食物，

增加蔬菜水果摄入，

选择

少油、清淡

的烹调方法。

“一天三顿小烧烤”可就甭想了。

（1）防风薏米粥

做法：

防风10克，薏苡仁30克，水煮至薏苡仁熟。

（

2）土茯苓粳米粥

土茯苓30克，粳米50克，先将土茯苓煎成药液，再入粳米熬成稀饭。

做法：

穴位按摩

（1）解溪

定位：

在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

按摩手法：

将拇指的指腹按压在解溪穴穴位上，以穴位为中心，施以一定的力度进行旋转按揉，左右两侧的解溪穴每次各按揉3-5分钟即可。

功效：

解溪——解水、解湿，顾名思义，该穴位有很好的祛除全身痰湿的效果，故可明显缓解由“湿邪”独重所致的痛风之症。

（2）复溜

定位：

位于小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。

按摩手法：

拇指与食指、中指相对成钳形用力拿捏复溜穴，左右两侧的复溜穴每次各按揉3-5分钟即可。

功效：

清热消肿。

药物治疗

内服：

应在执业医师的辨证论治下用药干预治疗。

外敷：

（1）

大黄粉、蜂蜜适量，调敷患处。

（2）

太乙紫金丹（紫金锭）用醋调敷患处。

（3）

如意金黄散调敷患处

日常调护

（1）

肥胖的痛风患者，须

注意减肥，循序渐进，不盲目节食，

对于预防痛风发作非常有效。

（2）

不主张痛风患者采用跑步等体育运动，如若运动须适当，最好是做有氧运动，

避免过度劳动，

过劳也是痛风发病的一大病因。

（3）

保持所处环境干燥，

不穿小鞋，平时多喝水。

（4）

合理饮食，

痛风发作时不食用高嘌呤食物，在痛风的间歇期也要注意饮食，慎食动物内脏，绝对戒酒。

文章来源：共青团中央（ID：）

gqtzy2014

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