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健康长寿，无病无灾一直以来都是很多人的梦想，甚至还有些人渴望长生不老，比如说历史上著名的秦始皇，就希望长生不老，派人去寻找仙药，结果却不尽人意。所以说追求健康长寿就可以了，不要奢求长生不老。每次看到那个人活了90多岁，就会觉得这个人很长寿了，因为很多时候你不知道自己能不能健康长寿的活下去。有这样一位非常长寿的道姑，她活了118岁，被人们称为“白玉仙姑”。而在她死之后，弟子在整理她的遗物的时候，发现了一个东西，透露出她的秘密。
在李诚玉小的时候，因为家庭条件不好，父亲养不起她，就把年仅6岁的她送给地主做童养媳。到了这家之后，受尽苦处，每天都有做不完的家务活。等到她17岁了，可以和丈夫成亲了，却不幸得了难以医治的痨病。她想尽各种办法，想要医治自己的病，可是却没能得偿所愿。一次，她觉得走投无路了，就来到武当山祈祷。碰巧遇到了武当山的一个叫张至慎道士，就向他说了自己的情况。张至慎说他能帮她，结果真的可以。经过张至慎的悉心调理，李诚玉的病好了。恢复了健康的李诚玉很开心，也不愿意回去了，就选择在武当山出家。
在李诚玉27岁那一年，她正式出家，留在了武当山。就这样，她在玉虚宫修行了91年。说来也很神奇，本来她已经病入膏肓，结果却在治好了之后变得长寿。在李诚玉118岁的时候去世之后，她的一位女徒弟在整理她的遗物的时候发现了一个东西——木梳子。这把梳子透露出了李诚玉的养生秘密。她能够获得健康长寿的原因主要有三个：第一，李城玉喜欢用木梳子来梳头，说是这样可以帮助疏通头部的经脉，可以预防大脑老化，不会得老年痴呆症。第二，练眼功是非常重要的，李城玉每天都会坚持从多个方面来活动自己的眼珠，然后静下心来放松自己。第三，每天都坚持做鼻操，也就是用大拇指擂鼻根，每次做36下，这样一来可以预防感冒，减少生病的次数。
并且李诚玉自己也说过，想要做到长寿也很容易，她的的秘诀就是“清心寡欲”，不以物喜不以己悲，做到这样才能保持长寿。但是人们总是被各种各样的事情所牵绊，很少有人能做到不以物喜不以己悲，并且现在社会中的人群都太过浮躁了，很少有人能做到这样了。其实静下心来，慢慢享受生活也是一种幸福！
