女人的年龄是不能说的秘密，那如果被脸出卖了是怎么回事？

说李蓓蕾你可能不认识，但《芈月传》里的玳瑁姑姑却是家喻户晓，明明是85年的，不到30的年纪居然演起了38岁刘涛的姑姑。

如果说是角色需要才故意画了个老态妆容的话，看她的现代照也是长得稍微急了点。

同样还记得《甄嬛传》里的槿汐姑姑么？86年的孙茜，拍电视的时候才25岁，但站在孙俪（82年）的旁边，真的是没看出来……

不过现在的孙茜有个爱她的老公，还即将生一个可爱的宝宝，年龄长相什么的都靠边站吧！

苏瑾在《永不瞑目》里和当时正值青春年少的陆毅站一起年龄感差距明显巨大，俨然一副中年大姐和弟弟的画面。查一查她拍永不瞑目的资料，居然当年才24岁，看着太显老了，说38岁我都信。

74年的苏瑾，现在看来和普通人的43岁没啥差别，不过放在演艺圈里看却是老态尽显。

同样回头看10年前那个从“同福客栈”的楼梯走下，眉眼娇柔，摇曳生姿，把风情万种诠释得淋漓尽致的佟掌柜，当时感觉她就是40岁的人了。

在《生活启示录》里把胡歌亲了又亲的于小强，和胡歌在一起满满的违和感是神马情况

不过现在，看到闫妮的硬照实在把编编惊呆了！感觉最多30岁

谁又能知道她今年其实已经46岁了呢。

人到中年，女儿十九（1998年1月1日生），她还能这么俏，身材好到爆炸，美出人生新巅峰，真的是本事。好多网友都在闫妮是不是换了个身体

比如和汪涵同台这张，汪涵明明是大叔既视感，可他还比闫妮小了3岁……闫妮啊，你到底是吃什么长成酱紫滴！

从前一直是时尚绝缘体的闫妮，现在还有媒体要称赞她是2016年度最会穿女明星Top 1！闫妮自己还转发了，心里估计已经乐开了花，晚上睡着都要笑醒吧

其实纵观闫妮的造型，几乎全是通过高腰的服装来提高腰线，拉伸视觉比例，整个人看上去更有范儿。果然造型师功不可没，难怪她每次发图都要圈造型师呢~

不过闫妮的瘦身成果也是有目共睹的，其实只要腰细了就有身段，穿衣服自然能够提升气质，闫妮就是靠这招除去乡土气息的呢

小腹赘肉甩起来

在这个“大风越狠心越荡 天气越冷人越胖”的季节里，千万不能偷懒，要保持一定的运动量，按照合理的频率，就算是每周一次也没问题，试试以下推荐的9个腹部减肥操，轻轻松松地锻炼腹部肌肉，减掉肚子上的赘肉！

对了，动作都是女刊猫女王全程示范，想要她的好身材就跟着一起练起来~~

动作一、扭转收腹

身体平躺在地上，双手抱头；右腿往上抬同时身体仰起，左右交替重复10次。

动作二、仰卧起坐

动作三、肩部仰起

双腿屈膝平躺在地上，利用上腹部的肌肉来完成仰起动作。

动作四、仰起触膝

动作五、平板支撑

手臂屈肘，两手握拳，下臂90度撑地，身体保持与地面平行，注意臀部也不要往上撅起哦，保持1分钟，强化腹肌。

动作六、侧躺拉伸

弯曲左肘侧躺在地，用左脚外侧和下臂支撑身体，呈直线1分钟。

动作七、仰卧摸膝

双腿屈膝平躺在地，利用腹部施力往上仰起上身。

动作八、腹部拉伸（仰卧式）

跪立在垫子上，伸直手臂支撑身体，保持10-15秒后缓慢还原，反复三次为一组。

动作九、仰卧抬腿

全身平躺在垫子上，双手扶于边缘，交替抬起左右腿与上身成90度。

其实在闫妮这次宣传新电影《情圣》的时候，在采访中透露自己为了能够在荧幕上奉献最美的形象，瘦了整整30斤。

她也大方分享了自己的变美秘笈，那就是不吃，在黑夜中享受饥饿的感觉，控制好食量的同时，力所能及的运动，她坦言在减肥和时尚的过程中也受到了很多人的帮助：“其实一开始我也是不自信的，我不知道自己是不是合适，但我身边的工作人员和造型师都很相信我，他们认为我可以，我的影迷也老说我最好看，这都给我很大的鼓励，我觉得精神上的动力还是很重要的。”

小腹赘肉甩起来

减肥食谱

一、红薯

减肥成效：红薯里富含纤维素，有助于消除便秘。更厉害的是还有丰盛的钾元素，可以拯救水肿。

推荐吃法：红薯麦片粥

材料：大米、红薯、快煮燕麦片

做法：

1.大米洗洁净浸泡半小时，红薯去皮切块；

2.在锅中放入清水，烧开后放入浸泡好的大米和红薯块，然后用大火煮沸；

3.煮沸今后改用小火慢煮直至粥粘稠；然后参加速煮燕麦片不断的搅拌直至搅拌均匀。

二、红豆

减肥成效：红豆富含铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改进血液循环、使气色光润等作用。

ps：做红豆汤的时分，主张不要放糖，否则作用会拔苗助长。

推荐吃法：陈皮红豆沙

材料：红豆、糖、陈皮

做法：

1.红豆泡软后，隔水蒸熟，加水和糖煮成豆沙；

2.用细筛子滤去豆皮，参加切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼傍边带有一点点清香的陈皮味。

功效：减少腹部脂肪堆积，能通小肠利小便去肿胀，其他它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅作用得当。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有极好的治疗作用。

三、西兰花

减肥成效：西兰花中的营养成分十分全面，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。具有丰盛营养的西兰花，会给人带来饱腹感，是减肥食物的最佳挑选。

推荐吃法：清炒西兰花

材料：西兰花、胡萝卜、少数的食盐和鸡精。

做法：

1.西兰花洗净，掰成小朵；胡萝卜洗净切片。

2.锅内放入恰当的水和食盐，烧开今后把西兰花放入焯一下，捞出备用；再次烧沸后再把胡萝卜片也焯一下。

3.炒锅内放入少数的植物油，烧热今后把焯好的西兰花和胡萝卜片一同下锅翻炒，快要出锅之前撒入恰当的食盐和鸡精。

四、菠菜

减肥成效：“大力水手”爱吃的大力菜便是菠菜，250克菠菜含蛋白质10.2克、铁质11.6毫克、钙质438.6毫克、维生素C32.3毫克、纤维7.9克、脂肪靠近0，它是营养含量最高的蔬菜，吃后不只能坚持无量的体力，还能减慢脂肪的消化，使身体在长时间内感触不到饥饿，然后起到减肥的作用。其他菠菜含钾质，利尿排水，对有水肿胖也有协助。

推荐吃法：冬菇菠菜减肥汤

材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐。靓汤速成时间：30分钟。

做法：

1.先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。

2.在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后放入盐糖调味即成。