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俗话说,粗茶淡饭最养人

俗话说,粗茶淡饭最养人。今天小编就和大家一起来聊聊这些粗茶淡饭,看看这些粗茶淡饭是怎么做成的,营养价值怎么样,我们一起来看一下:

用料:大白菜,植物油,食盐,大蒜苗

做法:1.大白菜洗净切段,大蒜苗洗净切段备用。

2.大火热锅,加植物油烧热,入大白菜翻炒,加适量食盐,加大蒜苗翻炒至熟,出锅装盘食用。

俗话说,粗茶淡饭最养人

用料:茄子,豆角,植物油,食盐,香葱,辣椒末,老抽

做法:1.把茄子切块,豆角切段备用,香葱切小段备用。

2.大火热锅,加植物油烧热,多加点油,把茄子豆角入油锅炸,油炸至八成熟后,起锅沥干油,把锅里的油倒出,转大火,入炸好的茄子,豆角,加食盐,老抽,味精,葱段翻锅均匀入味,即可出锅装盘食用。

俗话说,粗茶淡饭最养人

用料:土豆,植物油,食盐,味精,生抽,辣椒,陈醋

做法:1.把土豆削皮切丝,辣椒洗净切丝备用。

2.大火热锅,加植物油烧热,入土豆丝,辣椒丝,食盐,生抽,陈醋一起入锅翻炒,炒熟后加味精提味出锅即可食用。

俗话说,粗茶淡饭最养人

用料:紫甘蓝,香油,食盐,生抽,白醋,黄瓜

做法:1.把紫甘蓝洗净切丝,黄瓜削皮洗净切丝备用。

2.把紫甘蓝丝和黄瓜丝一起加食盐,香油,生抽,白醋搅拌腌制半小时后即可食用。

俗话说,粗茶淡饭最养人

今天我们一起分享了清炒大折菜,辣椒土豆丝,茄子豆角和凉拌紫甘蓝的做法,都是一些青菜,食材便宜,做法简单,营养丰富,很适合在家自己动手做,对美食的态度,就是对生活的态度!


内容来源:今日头条