冬季用枸杞泡水喝可暖身，这几类人最好不要喝，易伤身 _鸿蒙

冬天气候寒，身体易冷，喝枸杞水，可以提高身体阳气，抵抗严冬的寒冷。特别要注意的一点，应当坚持长期喝枸杞水才有效果。不过枸杞水虽不错，却不是人人都适合。

枸杞，性平，富含多糖、氨基酸、维生素、矿物质、甜菜碱、胡萝卜素等。有安神、明目、益气等功效。枸杞，可以直接嚼着吃，还可以泡茶饮、泡酒配料，或者煮粥、蒸饭，还可以煲鱼汤，或者肉汤，等等。

小汐平时比较少生吃，不过枸杞生吃的营养可比泡水饮来得好，当然用枸杞炖鸭肉、排骨，或者炖鱼，不但能提味，而且更滋补，适合冬季食用。如果用枸杞泡水，怕上火的话，小汐建议加菊花一起泡，两种材料互补，更适合人体吸收。

但是枸杞有个特点，吃多易上火，所以要注意用量，避免补过头。

此外，以下几类人要注意，最少少喝枸杞水。

高血压患者，不宜吃枸杞，容易导致血压不稳。枸杞含糖量高，所以糖尿病患者最好不要吃，另外脾胃虚弱，容易腹泻的人，也不要吃，还有就是有炎症，感冒发烧的人，最好不要吃。

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