女到中年，不犯三傻

1、找不回来的情不要再犯傻痴痴的等

不管是同学间的初恋情，还是意外的偶遇情，还是念念不忘的葡萄情，过去的就让它过去吧，等到现在都等不来，就好好过现在的日子吧，不要再为情而失去了现在的幸福。



2、得罪人的事不要再犯傻糊里糊涂的干

中年人不再是三天三夜不睡觉也有使不完的劲的时候了，那些得罪人的事，就不要再干了，你得罪的人越多，你离目标的距离就越远，不管之前混的好还是不好，都应该注重灵活性了。

3、一夜暴富的话不要再犯傻轻易的信

天底下就没有一夜暴富的事，他们讲的再生动，也是忽悠人的，如果真有那样的好事，给你讲这些话的人早就偷偷的去发财了，还在这里给你磨嘴皮子啊。

女到中年，不调三情

1、不调婚外情

多少人搞婚外情最后弄的妻离子散，还搭上自己大好的前程，所以一定要引以为戒，女人就当自尊自爱。

2、不调一夜情

生活中的诱惑非常多，作为女人，以为人妻，一定恪守自己的本分，坚持自己的底限。

3、不调亲友情

俗话说的好“清官难断家务事”，碰到亲朋好友出现矛盾，一定要以劝和为主，调解不了就不要掺和。



女到中年，不见三人

1、不见前任

前任已经是过去的事情了，就让他随风飘散，留在记忆里面。

2、不见爱搬弄是非之人

生活中总是有些人整天无事，爱搬弄是非，一定要离这些人远一点，否则哪天自己也变成这样的人。

3、不见忘恩之人

有些人在困难的时候别人帮助了她，当她度过难关，立马就把别人的好抛之脑后，千万不要和这样的人打交道。

当然，女人除了做到上述所讲，更应该懂得如何保养，毕竟到了中年，皮肤会开始变得粗糙、暗淡，身体机能也会逐渐下滑。所以女人健康很重要，健康是一切的基础！



做健康女人，记住以下几点！

一：爱上一种运动

选择自己最喜欢的一种运动，这种运动必须是客观条件允许的。同时，选择自己喜欢的运动装备。让自己坚持下去的窍门是：不要把目标定得太高，要时时给自己奖励；最好找一个同伴。爬山、旅游、快步走、游泳、网球等等。

要知道，充分运动的人，一般都很健康。



二：观察睡眠状况。

有3个好方法可辨别自己的睡眠是否充足。

一是平时起床是否需要闹钟？

二是下午是否会精神不济，甚至严重到影响你正在做的事？

三是晚餐后是否很快就打瞌睡？

如果有一项回答“是”，就表示你睡眠不够，请就医检查原因。



三：将“绿色”生活进行到底

关注食物的来源，在可以选择的情况下，对化学肥料、人工添加剂和防腐剂说“不”，注重调料、油脂和饮用水的质量。烟草、酒精会让你变得更脆弱，有害身体健康。

要知道，病从口入，入嘴的东西一定要注意。



四：做情绪的主人

当你开始愤怒、沮丧或得意忘形的时候，想想有另一个人正在看着自己，想想自己的情绪是否必要、可笑或有意义；感到压力的时候不应压抑，而是通过健康的手段去释放压力，如享受美食、与朋友聚会、听听音乐、运动等都是非常好的选择。

要知道，心态好，一切都好。



五：补充足量的水

是否满足一天八杯水的需求，即使达不到，也要喝上1500ml的水。当然，如果喝水无味，可以喝一些养生的茶叶水，来满足味蕾的需求。

比如：婆婆丁桑叶茶，女人到了中年，一般都会有三高问题，而此茶，可以有效调理三高问题。

配方：婆婆丁（蒲公英）40g、桑叶15g

现代医学证明，桑叶是上好的功能食品，它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成、抑制肠内有害细菌繁殖、抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。

自古以来，中医就将桑叶作为治疗消渴症(即现代医学的糖尿病)的中药应用于临床，日本古书《吃茶养生记》也记载桑叶有改善“饮水病”(即现代医学的糖尿病)的作用。国内外研究资料证实，生物碱和多糖是桑叶中主要的降血糖成分。



蒲公英：众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，蒲公英中含有广谱消炎成分，广泛应用于多系统炎症相关性疾病，并且蒲公英多糖也有一定的降糖效果。肝脏是分解糖类物质的重要场所，蒲公英还可以保肝，预防肝损伤，减少药物对肝脏的损害！

创建于2017.11.4举报|反对    责任编辑 ：胡妞