平日里这样养胃最好!不花钱还特别有效 _鸿蒙

这样养胃不花钱

1、忌口

胃病病人不可忽视忌口，过烫、过冷、过硬、过辣的食品都会对胃引起伤害，不要一下子吃很多，一下子又什么都不吃，饿着肚子也不管，必须断烟戒酒。

2、保暖

患上慢性胃炎的人，对胃部的保暖必须要特别重视，不可过早穿露脐装，睡觉的话，不管早上还是夜晚，都要盖好被子，尤其在夏天，不要因为天气热就不盖被子，也不要开着空调对着吹。

3、调理

胃病病人的春季饮食应当以软、温、淡、素、鲜为主，做到三餐按期定量，每一餐饭尽量保持7分饱就可以，不要吃没营养食物，有助于逐渐减轻肠胃负担。

4、静心

胃病的出现与变化，跟人的情绪和心态也有密切的联系。保持精神的愉快和情绪的稳定，避免忧虑、紧张、恼怒等负面情绪的产生。

5、锻炼

肠胃患者要结合自己的身体状况，适量进行体育运动，加强机体抵御病症的功能，提高运动可减少病症的复发。

消除幽门螺杆菌有方

在国内，幽门螺杆菌的感染率起到50%~60%。40岁左右的人一旦胃不适，建议做胃分泌能力测定，一旦暗示高危，再进一步做胃镜诊断出。有吸收性溃疡病史、肿瘤家庭病史，并且伴随显著不舒服征兆的人，建议进行幽门螺旋杆菌消除医治。

而要根除幽门螺杆菌，除了普遍知道的三联、四联疗法外，还有一个简单的方法，就是用菊苣，丁香，辣木叶，桑叶，玉竹制成菊苣丁香茶，然后泡水喝。

菊苣丁香茶中含丁香油和丁香酚，酚类化合物有非常强的抗细菌粘附特性，对多种细菌具有杀伤力，尤其可以抑制幽门螺杆菌生长。

菊苣丁香茶可以暖胃健脾助消化，还能抑制幽门螺杆菌活性，从而起到抑菌消炎的作用，帮助保护胃粘膜。但不是一两天就有效果，需要坚持喝，一天喝的量不用太大，3--5克菊苣丁香茶热水冲泡喝一杯，每天坚持才有用。

看完这些养胃方法，你懂了吗?只要按这样去做，并且坚持下去，相信你的肠胃问题一定会有所改善，最后小编祝大家都能够身体健康!

来源：网络