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很多人都有这样一个感受，一到秋天就容易掉头发，秋季天气渐凉，气候干燥，皮肤粘膜水分加速蒸发，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。这种属于正常的生理现象，也称之为生理性脱发，尤其在季节交替的时期，会较明显的出现脱发的情况。但随着气候的逐渐适应，这种脱发也就有可能减少，直到正常脱发。
秋季脱发可以试试头皮按摩，平时可以通过头皮按摩操达到疏通经络镇定安神，活血生发的功效。将双手指腹垂直于头皮，从前发际线到后发际线沿着经络走行方向轻轻叩击，从前到后，并逐渐向两侧移动，叩击按摩整个头皮。每次5分钟，早晚各一次。刚开始的时候力度稍轻一点，逐渐增加力度，以头皮微疼为宜，不可用指甲，尖齿梳，硬物敲击，尽量不要用力按摩头皮，以防因牵拉毛发而损伤毛囊。平时可以用梳子代替手指梳理按摩头皮，梳子的材质最好是木质或牛角，西梳齿稀疏光滑，齿尖圆钝为宜。
此外，多吃一点含铁，钙，锌等矿物质和维生素a b c以及含蛋白质较多的食品。除开食补，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚。
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