呼噜声太高也是病 _鸿蒙

很多人认为打呼噜是睡得香的表现。可是，在生活中，尽管很多人晚上呼噜震天响，第二天却还是没精打采的，一副没睡好的样子。这究竟是为什么？

在医学上，由于呼吸暂停频繁发生，达到每小时五次以上，进而导致患者在睡眠时被反复憋醒的情况，被称为睡眠呼吸暂停综合征。尽管每一个打鼾者不一定都是睡眠呼吸暂停综合征患者，但每一个睡眠呼吸暂停综合征患者都有打呼噜的历史，这些都提醒我们，“呼声”太高，可能会发展成疾病。

打呼噜只是看上去睡得香。通气阻塞、呼吸不畅使得人不可能睡得香。这也是许多人在晚上呼呼大睡，到了白天还是昏昏欲睡的原因。事实上，白天犯困只是睡眠呼吸暂停综合征的一个表现，还有易怒、易疲劳、注意力不集中、晨起头痛等表现。更可怕的是，它还往往伴有高血压、中风、心律失常、糖尿病等并发症。

也就是说，打呼噜不仅睡不香，还表明呼吸系统出现了问题，能引发多种疾病，严重危害人体健康。经常打呼噜的人想避免自己的“呼声”太高，方法其实也很简单，可以通过改变生活方式，如减肥、戒烟、戒酒等调节身体机能，改善自身呼吸方式。（据《大河报》）