1.血液循环变好：鸡蛋当中含有丰富的微量元素，比如我们所熟知的钾元素、镁元素、钠元素等等，这些元素能够有助于我们的血液循环，还能够促进血液的排毒和代谢能力。经常食用鸡蛋能够让我们的血液循环变得更舒畅，能够预防和缓解一些肢体麻木的情况，还能够预防一些心脑血管疾病的发生，所以对于中老年人来说，可以每天坚持吃一到两个鸡蛋，对身体是很有好处的。

2.皮肤变好：鸡蛋当中含有很丰富的蛋白质还有微量元素，大家都知道蛋白质能够促进我们的新陈代谢，让我们的皮肤细胞变得更有活性，坚持吃的话能够让我们的皮肤更白更有弹性，，而且鸡蛋当中所含有的丰富铁元素，还能够改善我们很多人的干性皮肤问题，让你的皮肤不再干燥，慢慢调理的更加有细腻光泽，这可比涂抹一些保养皮肤的产品效果好多了。3.精力变好：现在很多人的生活压力比较大，晚上睡不好，白天没精力，经常吃鸡蛋能够补充我们人体所需的八种氨基酸，长期食用不仅仅能够改善我们的失眠症状，还有助于提升我们的精力，让我们在工作的时候头脑能够更加清醒，工作的效率变更好，而且鸡蛋还能够提升我们自身的免疫力，避免一些病菌感染类的疾病出现。

来源，健康营养  


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彭湖山放养土鸡蛋

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