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入睡困难 试试淡竹叶灯芯粥
       材料:淡竹叶8克,灯芯草5克,白米200克。

  做法:先加水煎煮淡竹叶,灯芯草取汁代水加入白米煮成粥。

  功效:泻肝降火,清心除烦。适应证:肝火扰心。症见失眠多梦甚至彻夜不眠,急躁易怒,伴头昏脑涨、目赤耳鸣、口干而苦、不思饮食、便秘溲赤。

  (据《大河报》)