在我国，糖尿病发病率很高，特别在中老年群体身上十分常见，平均五个中老年人，就可能存在一个糖尿病患者。患上糖尿病的人，日常要严格控制肉类和蔬菜的摄入量。其实，水果也一样，部分高糖分水果对糖尿病患者来说，是不适合食用的。

水果吃多了，会得糖尿病吗？

实际上，单纯只吃水果是不会诱发糖尿病的。但部分水果含有较丰富的糖分，如果长时间食用此类水果，甚至当做饭吃，就容易使血糖失控，增大患糖尿病的几率。因此，糖尿病患者吃水果要有所选择，应该避免食用高糖分的水果。

4种水果是糖尿病的大忌

1、提子

提子与葡萄相似，含有很高的营养价值，能起到抗氧化的作用，帮助延缓衰老。不过，提子所含热量同样极高，糖尿病患者最好不要食用。

2、菠萝

菠萝含有大量的维生素和糖分，过度食用容易造成血糖上升，糖尿病患者应该尽量不吃。此外，不少人会对菠萝这类热带水果产生过敏反应，所以，过敏患者也应该忌食。

3、车厘子

车厘子，又叫樱桃，糖分含量很丰富，相比多数水果而言甚至要高出几倍，因此，也不建议糖尿病患者食用。

4、火龙果

火龙果富含维生素和花青素，有助于预防癌症，延缓人体衰老。但其含有的糖分也十分丰富，尤其是红心火龙果，含糖量更高，需要尽量少吃或不吃。

适量有选择地食用水果，是不会导致糖尿病的。引发糖尿病的原因，更多与不健康的生活习惯相关。

1、吃太饱

饮食不当，经常吃太饱，容易引起糖尿病，因为长期摄入太多，会增加胰岛素的负担，造成胰岛素功能出现异常，从而诱发糖尿病。

2、长期久坐

长时间久坐，缺乏运动，会减少人体内胰岛素的分泌量，容易导致高血糖，进而造成慢性糖尿病发生。

3、爱吃甜食

经常吃蛋糕、巧克力等甜点，或常喝含糖饮料，会使人体热量过剩，增加患糖尿病的风险。

编辑：yf