洗头这件事对我们大部分人来说，再平常不过。但就是这样关乎你我的小事，却往往最容易产生疑问，感觉就像你对着一个简单的字一直看，感觉却是越来越陌生，陌生到怀疑自己是否真的认识它。今天我们就讲一下，早上洗头，真的会掉头发吗？

早上洗头掉头发？是真的吗？

网上说，早上起来时，由于身体包括血液的循环还没有完全的恢复，血液运动缓慢，如果洗头会刺激循环加速，导致头痛和脱发！说的真的是言之凿凿，但这确实假的！没有证据证明，脱发和洗头的时间有关，至少在乔妹上学时，经常性的早上洗头，那时晚上洗头怕一觉醒来头发会炸，很多同学也会选择早上洗头。但那几年，从来没有为脱发烦恼过啊。

导致脱发最常见的几个原因，你是哪种？

身体缺蛋白质和铁了：有时候，头发也是身体健康的晴雨表呢，当缺铁性贫血时，由于血液中的红细胞携氧能力下降，就会导致全身各组织器官（包括毛发）氧量的减少，而头发的毛乳头细胞又对氧气很敏感，缺氧就致使头发营养吸收障碍，掉头发也就来了！另外，头发里有约90%的成分蛋白质构成的，身体蛋白质的缺乏也会累及毛发，这对于女性来说更是明显。

压力太大：通常一些已经上了班的人，遇到掉头发多与此有关。研究发现，当压力来临，肾上腺会分泌一种固醇类激素：皮质醇。皮质醇在毛囊中的过度积累，会对毛囊的健康生长造成很是不好的影响，最直接的就是脱发！因此，网络上总调侃程序员掉头发，其实你并不了解他们压力多大！不过不用担心的是，由于压力大导致的掉发，也只是暂时的，很快还会长出来的。除非你有秃顶基因或一直压力大下去（那就太可怜了）。

其他因素：还有一些诸如经常烫染头发（头发内蛋白质超过40℃就会发生变性），洗发护发产品使用不当，以及正在服用某些药物产生的副作用等，也都是造成脱发的常见原因。少折腾头发，脱发就会缓解。一些药物停用或更换，脱发问题也能缓解。

其实，我们的身体也一直是处于一个新旧更替的过程，每天都有新的头发长出，也会有死掉的头发凋零，一般来说，每天会掉 100 根左右的头发都是正常的（不同位置抓取头发5到6次，每次脱落并留在指缝间的头发在2根左右，即正常，超过3根就是脱发了）。

多久洗一次头发合适？

看心情啦，如果您是干性皮肤，本来皮脂分泌就不足，要是每天都洗，洗得太勤，或用含碱性皂基太强的洗发水，就很有可能把本来就不是很充裕的皮脂膜洗掉。这样的后果就是，头屑越洗越多，头发越来越干枯，更容易脱发！建议：3~4天洗一次就可以啦。

如果您是油性皮肤的人，皮脂分泌很旺盛，一天不洗，头发就锃光瓦亮的，那么您就很适合经常抽出小部分时间哼着歌，美美的洗头啦！当然也不要真的天天洗哦，容易让皮脂分泌紊乱，以为头皮又“缺油”了，继而继续分泌，头发会越洗越油！建议：选择无硅油（硅是种封闭剂，会附着在头发上引发出油、脱发）并有控油效果的洗发水，1~2天洗一次为好。

我是药疗君，关于早上洗头掉头发这件事，你弄明白了吧！若觉得文章有用，别忘了帮忙点赞 、评论、转发和收藏哦，您的每一个支持，对我都至关重要，将是我更大的创作动力！

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编辑：yf