科学预防胃癌，千万别被它感染了！ _鸿蒙

胃癌是现在非常常见的一种疾病，严重影响人们身体健康。幽门螺旋杆菌，相信不少人都很熟悉，生活中也会经常听到这个词语，甚至对“它”有恐惧感，幽门螺旋杆菌被为“胃癌第一大元凶”，据研究，感染幽门螺旋杆菌的人发生胃癌的风险是没有感染幽门螺旋杆菌的人的4倍。如果被幽门螺旋杆菌感染了，该怎样应对呢？

首先，选择食物需谨慎，请拒绝食用刺激肠胃的辛辣甜食物：

一般情况下，幽门螺旋杆菌的感染者通常已经患上了胃炎或者是一些消化性溃疡类疾病，如果还一味的吃喝刺激性食物，类似酒、浓茶或者一些含有咖啡因的饮料，这类食物通常会增加胃酸的分泌，这样就会使得胃黏膜的发炎状况更加的严重，伤口就会更难恢复。

其次，少吃多餐，营养均衡：

对于本身被幽门螺旋杆菌感染的人来说，建议每日要少吃多餐，避免过大的增加胃部负担；另外，选择食物时要做到食物多样且营养均衡；谷物、肉类、鱼类、蔬菜、水果等食物都要具备，更好的促进营养均衡摄入。

最后，偏向选择富含Ω-3脂肪酸的食物、维生素B12的食物以及矿物质铁和钙，适当增加补充：

日常生活中，偏向摄入含有一些营养物质较多的食物，比如说含有Ω-3不饱和脂肪酸的食物（深海鱼等食物），再比如含有维生素B12比较丰富的粗粮和发酵类食品。另外还有奶类食品以及廋肉等食物，合理补充钙质和矿物质铁。想了解更多健康知识的读者可拨打免费健康热线400-155-2525进行咨询。

来源：新湖南