实在不忍心让大家活在谣言和假象里，今天，咱们就来一次性点评 20 条「养生秘诀」，看看究竟孰真孰假。

1. 蛋清敷脸可以美白？

假。

怎么，你当那么多皮肤黑的人是买不起鸡蛋吗？

蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。

2. 土豆皮可以染头发？

真。

不过，土豆皮的染发效果很短，基本洗一次头发也就没了。

3. 痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题了？

假。

痘痘的出现主要和皮脂腺及毛囊的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘，和内脏半毛钱关系都没有。

4. 吃豆腐会让男人变娘，女人患癌？

假。

男默女泪，豆腐招你惹你了？

豆腐是好个东西，蛋白质多还能补钙。

它不仅不会导致乳腺癌，还对女性健康有好处；至于对男性的影响，真的是微乎其微微微。

5. O 型血要少吃谷物，A 型血要少吃肉？

假。

这是 B 型和 AB 型血的阴谋！

不管你是什么血型，身体健康情况下想吃什么就吃什么，专业上从来没有这些讲究。

6. 早上吃姜胜参汤，晚上吃姜似砒霜？

假。

姜：「我是会魔法还是咋的？」

不管是早上、中午还是晚上，姜里的各种成分并不会发生变化，因此它对身体的影响也没啥区别。

7. 鸡蛋面里没鸡蛋？

真。

就像钱包里没有钱。

鸡蛋面里不仅没有鸡蛋，还可能含有不少盐，选择需谨慎。

8. 直黄瓜都是喷了药的，不能吃？

假。

直黄瓜，弯黄瓜，都是好黄瓜。

正常生长的黄瓜是直的，只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足的情况下，容易长歪。

9. 奶白色的汤更有营养？

10. 假。

如果营养有颜色，冠军也不是奶白色。

奶白色的汤，多的不是营养，而是脂肪。

10. 吃核桃对脑子好？

假。

如果吃啥补啥，这么多年，我们得长成啥样啊？

食物的营养是按成分来评价的，而不是它的样子，食物也是不可貌相的。

11. 阿胶堪称「补血圣品」？

假。

补的是商家的血，续的是商家的命，花的是你的钱。

阿胶不过是水煮驴皮，没有研究证明它有特殊功效。

卖那么贵，驴的良心都痛了。

12. 中国式坐月子是必须的？

假。

月子是谁？你坐上去干嘛？

乱坐月子不仅没用，还可能伤害身体哦。

13. 身体一直不发烧，反而是身体不好？

假。

这么说来，自残的人身体最好？

发烧，只是说明有「外来物种」入侵了身体；不发烧，就是没有入侵或是身体对外来入侵者暂时没有察觉。身体好与坏，可不只是通过发烧来判断的。

14. 住旅馆会感染性病？

假。

得看你在旅馆里到底要做什么。

性病的传播也是讲条件的，有问题的从来都不是旅馆。

15. 睡觉朝向有讲究？

假。

估计得水平方向，垂直方向应该不太行

头北脚南还是头西脚东还是头东北脚西南，只要你喜欢，都是好的朝向。并没有什么特殊讲究。

16. 睡觉洗头发不擦干不好？

假。

不过，不擦干就睡第二天真的很难梳。

如果你湿着头发也能舒舒服服地睡觉，就不用太纠结。纠结的人，既然已经费力洗干净头发了，就不差最后这一步。

17. 吃香蕉可以治便秘？

假。

你误会香蕉了。

多吃生香蕉，容易引起便秘，因为鞣酸含量高。即便是熟香蕉，纤维素的含量也没有比其他水果更突出，倒是可以吃点橙子、梨或火龙果等水果。

18. 涂口红等于吃重金属？

假。

没钱送口红就直说呗，何必呢。

除非一个人一天吃掉 4 根口红，不然其中的铅并不会影响到健康。

19. 舌苔不能刷？

假。

不仅要刷，还要认真刷。

舌苔上住着不少细菌，时常打扫，让你我「口气」不再那么大。

20. 穿文胸能防止胸下垂？

假。

胸部下垂的部分原因是地心引力，而对抗地心引力最好的办法就是——上天。