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欧缇蔓.智慧家庭的共同选择
不同的人对分娩的看法是不一样的,并且现在大部分的人对分娩所产生的疼痛都会觉得非常害怕, 恐惧会让人感到紧张,紧张更加剧了疼痛,所以会影响到分娩的进程,同时也会对准妈妈们的心理状态发生改变。事实上, 大家是能够通过以下一些技巧来应对, 学会用力的技巧很重要。
① 产妇躺在产床上时,眼睛要睁开看着肚脐,把注意力全部集中在产道。不要闭上眼睛哦!闭眼睛会有反效果。
② 产妇在阵痛的时候,会不自觉的把上身向后仰,这样很难使出力气。应该收起下巴。
③ 在疼痛又需要用力的时候,产妇也会左右扭曲体或者背部拱起。这样也使不出力的哦。要控制自己尽量背部贴住床。
④ 两脚也要用力哦!
⑤ 产妇双手可以握紧床两边的把手。
⑥ 肛门以弧线超斜上方浮高。
⑦ 把两腿膝盖张开到最大,以便大腿肌肉放松,产道可以张开到更大。然而,在两腿用力时,会不自觉靠拢,所以要注意点。
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