美国著名社会心理学家费斯汀格曾经提出一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：生活中10％是由发生在你身上的事情组成，而另外90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。

费斯汀格曾举了这样一个例子。

卡斯丁早上起床洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边。妻子怕表被水淋湿，就随手放在了餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。

卡斯丁见自己手表被摔坏，气不打一处来，揍了儿子一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，辩解称是怕水把手表打湿，才放到桌上。

于是，二人猛烈地斗起嘴来。一气之下，卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然想起忘了拿公文包，又立刻转向回家。

可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了。卡斯丁的钥匙却留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子求救。

没想到，就在妻子开车往家赶时，不小心撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿。最后，她不得不赔了一笔钱才脱身。

待卡斯丁拿到公文包返回公司后，已迟到了1个小时。为此，上司严厉批评了他。至此，卡斯丁心情坏到了极点。

而妻子也因临时回家取东西被扣除当月全勤奖；卡斯丁的儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰。

在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。而正是由于当事人没有很好掌控90%，才导致了这“闹心的一天”。

试想，卡斯丁在10%产生后，假如换一种心态。比如，他安慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，那么随后的一切就不会发生了。

可见，在生活中你或许无法控制前面的10％，但你完全可以通过心态与行为决定掌控剩余的90％。
 
现实生活中，常听人抱怨：我怎么就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎样就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？

这都是一个心态问题。其实能帮助自己的不是他人，而是自己。倘若了解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事，一切问题就迎刃而解了。

  

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