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包菜山药肉末粥
春季饮食应以“省酸增甘,以养脾气。”而健脾益气要吃山药 山药尤宜于春季食用,它营养丰富,具有健脾益气,助消化,可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精,可增强人体抵抗力。
今天给大家介绍一款包菜山药肉末粥,营养丰富,口感清甜,宝宝们肯定爱吃哦~
适合10个月以上的宝宝。
步骤:
1、准备猪里脊一块,山药切碎、包菜洗净切碎
2、洗干净大米、小米,放进水里煮
3、里脊肉焯水切碎
4、煮开加入山药
5、加入肉碎,煮开,转小火
6、粥快好时,加入包菜碎
7、熬至绵绸
8、煮好,开吃,可加入蛋黄碎
【食养经】