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包菜山药肉末粥,健脾益胃,助消化,春天来一碗正合适~

包菜山药肉末粥

春季饮食应以“省酸增甘,以养脾气。”而健脾益气要吃山药 山药尤宜于春季食用,它营养丰富,具有健脾益气,助消化,可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精,可增强人体抵抗力。

今天给大家介绍一款包菜山药肉末粥,营养丰富,口感清甜,宝宝们肯定爱吃哦~

适合10个月以上的宝宝。


步骤:

1、准备猪里脊一块,山药切碎、包菜洗净切碎


2、洗干净大米、小米,放进水里煮


3、里脊肉焯水切碎


4、煮开加入山药


5、加入肉碎,煮开,转小火


6、粥快好时,加入包菜碎


7、熬至绵绸


8、煮好,开吃,可加入蛋黄碎

【食养经】