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小孩补钙的方法!!!
孩子的健康成长是每一个妈妈的心愿,但是在成长的过程中会遇到各种各样的问题,来阻碍了孩子成长的步伐,尤其是缺钙,下面就让我们来了解一下给孩子补钙的方法。
钙”是医学中最常谈到的营养素,它对发育中的孩子为何如此重要?主要是因为“钙”是人体含量最多的矿物质,人体骨骼就是需要钙来发育及增强。由于人体中的钙有99%是存在于骨头及牙齿之中,一旦钙质不足,骨头就会变得易碎且不够坚固,极易产生骨折现象。骨质疏松症虽是成人疾病,但发生原因可远朔至童年及青少年期的钙质摄取不足。所以,孩童期应多方摄取钙质,才能保存骨本,以备日后使用。
我们也可以从孩子的饮食上来补钙,比如说给孩子做三豆鲜奶酪,制作方法是,牛奶350cc、花生30公克、红豆30公克、黑豆20公克、去籽红枣15公克、吉利丁30公克、细冰糖30公克、枸杞子10公克、水800cc。将花生、红豆、黑豆、红枣洗净,再用水泡约4小时至软备用取一汤锅,加入做法1的所有材料及水,一起煮约40分钟至软后取出备用。将牛奶加入上述材料中,接着用调理机将其搅打成汁,续加热至90度备用。另取一碗,放进吉利丁、冰糖后搅拌均匀备用。将搅拌后的冰糖放入用调理机里和果汁一起搅拌,使冰糖完全融化即可,撒上枸杞就完成了。
孩子缺钙是件大事,如何能正确的认识钙和正确合理的补钙也是一个很大的问题,希望以上方法能帮助到大家,如果平时多给孩子吃点水果也是一个不错的方法。