大家都知道羊肉是大补的食物，非常的有营养。但大补的食物也不是每个人都可以吃的，下面这几种人吃了不仅不补，还可能危害健康。

羊肉高蛋白低脂肪

中医认为，羊肉性温热，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾功效，因此在冬季吃羊肉，可促进血液循环，加速新陈代谢，抵御寒冷。从现代营养学角度而言，羊肉富含优质蛋白质，能完全满足人体对蛋白质的需求。

比如在100克羊肉中，蛋白质为18克、脂肪14克；100克猪肉中，蛋白质13.2克、脂肪37克。由此可见，与猪肉相比，羊肉的蛋白质含量比猪肉高，脂肪含量低。同时，羊肉的脂肪熔点为47℃，而人的体温为37℃，更有利于吸收。

虽然羊肉蛋白质高脂肪低，不过也要注意摄入的量。中国居民50岁～65岁成人每天蛋白质的平均需要量为，男性60克，女性50克。

因此，在冬季切忌过多食用羊肉，要小心蛋白质摄入过量，给胃肠道功能增加负担。

有些人不宜吃羊肉

羊肉虽好，但并非人人适合吃羊肉。有些人吃多了羊肉，会出现口舌生疮、口角溃烂等问题，从中医的角度来看可能是上火。

患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病的病人，也要慎吃羊肉。因为羊肉中蛋白质的含量较高，肝病患者食后可能会造成肝脏不能完全代谢，加重肝脏的负担使肝病复发。

肿瘤患者也应少吃羊肉。虽然羊肉的摄入与肿瘤发生、发展毫不相关，但对于在进行中医治疗的肿瘤患者能否吃羊肉，应听取中医医生的建议。

因为服用某些中药可能需要忌食牛、羊肉等有膻味刺激性的食物，否则会影响药效。肿瘤患者在放化疗后，胃肠功能较虚弱，若食用富含高蛋白质的羊肉，可能会导致消化不良等问题。

羊肉的饮食禁忌

不宜与醋同食

酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。

不宜与西瓜同食

吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃。

不宜与南瓜同食

中医古籍中还有羊肉不宜与南瓜同食的记载。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易“上火”。同样的道理，在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。

不能和竹笋一起吃——同食会引起腹痛，中毒；

不能和半夏一起吃——同食影响营养成份吸收；

不能和红豆一起吃——同食会引起中毒；

不能和豆酱一起吃：二者功能相反，不宜同食； 豆酱系豆类熟后发酵加盐水制成，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、氨基酸和钙、磷、铁等元素，性味寒，能解除热毒。而羊肉大热动火，二者功能相反，所以不宜同食。俗话说：“猪不吃姜，羊不吃酱”，这是有一定道理的。

不能和栗子一起吃：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐；

不能和荞麦一起吃：热寒相反不宜同食； 据《本草纲目》记载，荞麦气味甘平，性寒，能降压止血，清热敛汗，而羊肉大热，功能与此相反，故不宜同食。

来源:河南圈