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今天4点2分,秋分至。①太阳达到黄经180度,昼夜均分各12小时;②北半球昼短夜长越发明显,昼夜温差逐渐加大;③秋分之后,应逐渐调整至早睡早起;④“一场秋雨一场寒”,备好秋装,以防着凉;⑤注意预防秋燥,多食清润、温润的食物。
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