“哇塞！他十个手指都有小月牙，身体肯定很好。”

“咦！我没有小月牙，是不是得啥病了。”

大家和朋友在一起肯定有过这样的对话，那么月牙真的有那么神奇吗?月牙少就说明体质差吗？

【为什么看指甲就能看出身体健不健康？】

中医学认为，“爪为筋之余”，“爪”，对就是“爪”，包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血的盛衰秘密。

健康人的指甲，一般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，无纵横沟纹，没有干扰斑。若肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现。

【月牙是什么？】

大多数人指甲上或多或少都可以看到一块白色的月牙形状的区域，学名叫「甲半月」或「半月痕」，其实是指甲生长过程中的自然现象。

一般情况，每个人的「月牙」大小和数量是恒定的，不用依靠这个来判定自己的健康状况。

【正常的月牙是什么样的？】

1、颜色

半月白以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。

2、形态

半月白的面积占指甲五分之一为好。

3、数量

半月白的数量，双手要有7–9个为好。

【为什么有的人有月牙，有的人没有？】

月牙只是没有完全角质化的指甲，有的人因为先天甲基比较靠后或者指甲生长速度慢而导致看不到月牙，其实，没有不存在的月牙，只是看不见而已。和你的心肝脾肺肾没关系。

【月牙越多越健康？】

一般情况，每个人的「月牙」大小和数量是恒定的，不用依靠这个来判定自己的健康状况。月牙白跟健康没有必然的关系。月牙是因为人体新陈代谢，指甲生长速度快速 ，手指上没有血管通过的部分就会形成白白的月牙。所以小孩子是没有月牙的，许多老人也是没有月牙的，但不代表他们不健康！

但是，如果月牙：

变大、变多，可能说明身体代谢加快，需要注意甲亢等；

变小、消失，可能说明身体代谢变慢，需要注意甲减等。

所以，如果短时间内月牙的数量或者性状出现较大的变化，最好去医院检查一下。

【指甲没有月牙补什么？】

指（趾）甲的保养，一离不开健康饮食，二要经常锻炼身体。

1、健康饮食

如果人的月牙较少、光泽度差，说明此人属寒性体质，在生活中常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色苍白等情况。这些都是湿气重的表现，所以我们就要多吃一些祛湿的食物。此类人群在生活中可适当地多吃一薏米、山药、莲子姜、香菜、黑米、黑木耳等食物。

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。

薏米莲子羹

用料：薏米 50克 ，莲子30克

做法：莲子洗净去芯，全部放入锅中煮熟，加入红糖即可。

2、定期锻炼身体

由于手和脚处于全身经脉交会处，平时应多注意手足的运动，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，经常甩甩手。平时要经常走动，行走时用脚趾抓地，可促进脚部血循环和趾力。

生活中我们的指甲总会出现各种各样的状况，比如以下几种：

1、指甲变黄：最常见的原因就是真菌感染。如果感染严重时，还可能导致甲床萎缩、指甲变厚甚至崩坏。

2、竖纹：指甲上出现竖纹，是缺钙的反映。如果指甲上出现竖纹，它能直接反映出骨骼是怎样的，如果有像被针眼扎过似的同样也是缺钙的表现。

3、指甲有倒刺：手指长倒刺是常见现象，手指长倒刺和缺乏维生素无关，而是由于物理摩擦或洗手过多所致。

4、指甲易断裂：最常见的原因是你的指甲可能经常接触水、肥皂和洗涤剂，导致指甲断裂。还有一些更严重原因，比如内分泌紊乱或营养不良。

结语：

你手上有几个月牙？

你平时有注意指甲的健康状况吗？