河南省南阳仲圣草堂堂主有话告诉大家喽！ _鸿蒙

南阳仲圣草堂五谷养生坊温馨提醒: 你缺钙吗？

繁重的生活压力，忙碌的工作节奏，我们越来越多的人是否有倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、过敏、感冒这些小症状频频出现，是身体告诉我们缺钙了。

我们无论女性还是男性，自20岁起，骨质密度便会初步减少，从而为骨质蓬松症等骨病埋下祸端。成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。钙的缺少所引起的并发症就会越来越明显。

也许你会说我不会缺钙的，我们每天都喝牛奶，煨骨头汤，定时服用钙片……事实上，牛奶里面虽然含有一定量的钙离子，但由于它属于酸性食品，进入人体后，身体会自动调节酸碱平衡，就会抵消它吸收的钙。而饲料与激素喂养成长的猪，也很难从中觅得高含钙的骨头了。你服用的钙片中否安全、吸收率如何？

河南省南阳仲圣草堂堂主，欢迎全国各地想养生又不懂的人群，咨询养生知识，有病治病无病防身远离亚康。

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