有没有总是感觉没有力气，特别容易感到累；明明吃的少，还是会有大肚腩；满脸色斑；去医院检查却说没有什么毛病，到底是怎么回事呢？
中医上认为这些症状都是“体质学说”上每种体质的典型症状。
只要我们对症治疗，就可以防治这些小毛病变成实质性疾病。
1、’痰湿----“将军肚”喝冬瓜汤
症状表现：
晚上睡觉打呼噜、脑门油亮、容易出汗而且黏腻，容易出现糖尿病个高血压等慢性疾病。尤其是夏季常见。
食疗：
冬瓜汤。痰湿体质的人，一定要控制甜食和油腻的食物。
2、气郁----喝玫瑰茶
症状表现：
多愁善感，不爱合群，情绪低沉，常叹气，容易失眠。
养生推荐：
用干玫瑰花泡水喝。另外金橘也可以泡茶喝，可以理气；柠檬茶可以改善人的抑郁情绪；食物上可以选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物。
3、阴虚----“口干族”吃木耳桑葚
症状表现：
容易口干、皮肤干、眼干、总感觉很缺水，不耐暑热，容易失眠。
养生推荐：
吃些黑木耳、银耳、桑葚，都是补阴的食物。
4、湿热----“口苦族”吃野菜
症状表现：
经常出现口臭、口苦，容易长痔疮和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比较急躁。
养生推荐：
吃些荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋。也将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝。湿热体质的人，夏天要多吃清热利湿的食物，例如绿豆、黄瓜等。
5、血瘀----“爱长斑”吃山楂
症状表现：
不到50岁就长出瘀斑，女性为痛经，皮肤较粗糙，眼睛红丝很多，牙龈易出血。
养生推荐：
山楂红糖水和多吃黑豆
6、气虚----“反复感冒”喝山药汁
症状表现：
反复感冒、老爱出汗、不爱运动。很多小孩反复感冒，这和气虚体质有关。
养生推荐：
可以将山药榨汁喝，或煎水喝。另外，可多吃黄豆、白扁豆等。
体质调养是一个漫长的过程，需要长期的坚持！找准自己的体质，每天坚持。相信一定会有惊喜！
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