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春天吃这10种食物可以补气

绿豆芽

富含视黄醇、磷、钾等营养成分。味甘性寒,可清热。绿豆芽可炒食,亦可榨汁服用。

竹笋

含有维生素A、维生素C、视黄醇、磷、钾等。竹笋味甘性寒,有舒解郁滞和消痰的功效。竹笋与大米同煮粥是春季清淡佳肴。

绿豆芽

香菜

富含视黄醇、维生素C、维生素A、钾、磷、镁等。香菜味辛性温,可以发汗,助消化。春季感冒无汗或停食,可以用热饼裹香菜辅助治疗。

黄豆芽

含有视黄醇、磷、钾等成分。黄豆芽味甘性寒,有清热利水的功效。黄豆芽可与肉类共同炒食。

补气的中药

补气的中药

我们知道,女人容颜易老。补气在抗衰老过程中很重要。那么,如何补气呢?专家指出,可在饮食过程中加入一些具有补气功效的中药,或服用含有补气中药的饮品或保健品等等。下面为您介绍5种具有补气功效的中药。