众所周知，心脏病患者的心脏和血管比较“脆弱”，再加上有不少猝死案例发生在剧烈运动的心脏病患者身上，许多病友都不敢轻易运动，甚至拒绝锻炼。

其实，正确运动不仅可以改善心肺功能、血液循环，还能够降低相关疾病的危险因素、改善病情。心血管科专家建议，心脏病患者应当适当运动，尤其采用一些中医运动康复方式，可以安全有效地改善病情。

运动对心脏病患者大有裨益

“心脏病患者更要重视运动！”心脏病患者确实不适合采用过于激烈的运动方式，但适当的运动很有必要。

运动对心血管系统的好处多多，可改善心功能，抑制心室重构。改善冠脉循环、降低冠心病可控危险因素，缓解心绞痛症状，延缓动脉硬化的进程。还可以降低血压、改善脂代谢，降低血糖和BMI。还有助于改善血管内皮功能，改善外周血循环，提高患者的运动耐量、降低心肌耗氧量。运动康复还可以改善心脏自主神经功能，改善动脉压力感受器功能，调节心脏交感神经及迷走神经活性，恢复心脏自主神经平衡，提高心率变异性，从而改善预后，降低死亡率。种种证据都表明：心脏病患者需要适当、科学的运动量。

必须先评估体能再遵医嘱

运动虽然好处多多，但心脏病患者毕竟是特殊人群，选择合适自己的运动方式至关重要。

“所有患者在运动前，都应该到医院做相关的体能检查，评估身体素质，再有针对性地定制运动处方。”根据心脏病患者的体能、心脏负荷、心率、肺功能等身体素质的要求，对运动应该有针对性的要求。运动处方应当包括运动强度、频率、时间、方式这几方面，不能一概而论。

包括冠心病、心肌梗塞、心绞痛、高血压等患者，均建议评估之后再运动，尤其是做过冠脉支架手术、冠脉搭桥手术的患者。

中医处方可助心脏病康复

除了跑步、散步等运动方式外，心脏病患者还可以采用中医运动康复的方式。中医康复采用综合方式，结合运动、调息、体形引导、药物调治等方式，能够全面地进行心脏康复，达到较好的康复效果。在目前西医心脏康复药物、运动、营养、心理、戒烟等五大处方基础上，中医处方被誉为是第六大处方。中医处方可包括以下8个部分：

1.六字诀调息法：

调摄五脏，令人长寿。六字诀分六段：即嘻、呵、嘘、呬、呼、吹六段。嘻（xī）字术数理三焦；呵（hē）字术数补心气；嘘（xū）字术数平肝气；呬（sī）字术数调肺气；呼（hū）字术数培脾气；吹（chuī）字术数益肾气。

2.形体导引法：

八段锦、太极拳、五禽戏、易筋经等中医传统运动项目深受推崇。

3.辨证用药调治法：

药物康复治疗中医提倡活血化瘀、益气养心等扶正祛邪、平衡阴阳理论。

4.药膳调养法：

中医提倡“药食同源”，心脏病患者在医生指导下服用药茶、药膳、药粥，为康复治疗奠定良好的基础。

5.精神调摄法：

中医康复学认为精神摄养作用、气功、瑜伽、针灸按摩和自然环境（如森林、日光、空气、泉水、园艺及花卉）等多种方法是心脏康复的重要组成部分，并推崇多种怡情养性的好方法（如棋、琴、书、画等）。

6.物理外治法：

突出“中医外治”为特色的中医药学术，包括针灸、按摩、熏洗、针刀、敷贴、膏药、脐疗、足疗、耳穴疗法、物理疗法等百余种方法。

7.五音疗疾法：

中医传统的阴阳五行理论和五音对应，用角、徵、宫、商、羽五种不同音调的音乐来治疗疾病。生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生理共振、共鸣，这就是“五音疗疾”的身心基础。

8.环境自然疗法：

在自然环境中调节身心，有助舒缓心情，缓解病情。