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中关村街道科煦社区开展“遇见瑜伽,遇见最美的自己”健身活动

瑜伽,不仅只是一个健身运动这么简单;瑜伽也是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。

    10月16日周三,科煦社区活动室正在开展“遇见瑜伽,遇见最美的自己”健身活动。学员们在一个轻松舒适的环境中开始瑜伽活动。活动在瑜伽老师的指导下由易到难,从晨间冥想开始唤醒身体和心灵,从身体的伸展到扭转身体成各种体式:幻椅式、铲斗式、上犬式、下犬式、树式……瑜伽如同一面镜子,让我们从内向外看自己,保持心的纯净,将灵魂就居于其中。在1个小时的瑜伽练习后,学员们平静地躺在瑜伽垫上休息,感受心灵和身体的放松,呼吸,重生。

    每周一次的瑜伽课,让学员们感受遇见瑜伽,就是遇见最美的自己。也让更多从未学习过瑜伽的人认识瑜伽,爱上瑜伽。

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