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英国一项研究显示,午后小憩不仅能消除困乏、保持清醒,还能提升幸福感。英国《每日邮报》援引研究人员理查德·怀斯曼教授的话报道,“先前研究显示,少于30分钟的午睡能让你注意力更集中、效率更高、创造性更强。而最新发现,人也会因为小睡一会儿而变得更快乐”,效果优于不午睡或者长时间午睡。