蜂蜜，我想大家再熟悉不过了，蜂蜜是我们调养身体的佳品，也是一种营养丰富的食品，蜂蜜中的果糖和葡萄糖易被人体吸收，其对某些慢性病还有一定的疗效。常服蜂蜜水对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝病等都有良好的辅助医疗作用。外用还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤。长期喝蜂蜜水还会有以下作用，现简单介绍一下。

促进消化

每天早上喝一杯温暖的蜂蜜水有助于改善消化系统。蜂蜜的抗菌特性可以缓解胃部的酸性，促进溃疡的愈合。同时增加肠黏液的产生。此外，它也能增加粪便中的水分，能够润滑肠道，促进肠蠕动，有助于排便。

抗疲劳

天气渐冷，我们为了保温，所以血液在身体内的循环就会加快，而在大脑的血液就会减少，这样大脑的供氧量就会相对减少，所以我们在冬天就会很想睡觉，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

蜂蜜中含有多种维生素，尼克酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱等，虽然是微量，但是对身体的好处却很多，它们对于免疫力的提高是有帮助的，如果出现感冒症状，喝点蜂蜜水，可以润滑咽喉，减少病毒引起的呼吸道症状。

优质的蜂蜜放在室温中很久都不会腐败，微生物很难在蜂蜜中寄生下来，这是因为蜂蜜的成分，具有很好的抗菌作用，因此，蜂蜜可以消炎抗菌。研究发现，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

蜂蜜是女性最佳良品，不仅可以调理改善体质还能美容养颜。常喝蜂蜜水的人，皮肤会很好，这是因为蜂蜜不但能提供新陈代谢所需要的营养物质，还能保持皮肤的水分，避免干燥，营养界普遍认为蜂蜜还有抗衰老作用。所以，对于女性来说，蜂蜜就是一种天然的护肤品。

当然，常喝蜂蜜水虽然有很多好处，但是注意对于一些糖尿病患者和婴幼儿还是要禁忌的！以上就是常喝蜂蜜水的优势，希望对大家有所帮助！

转自：今日头条

编辑：LiAo