这种眼病,50%的人都有可能得,却常常被忽视! _鸿蒙

有一种眼病在近年来发展迅猛，很多人都中了它的招，但却不知如何应对......

这一眼病，早时被称作”神水将枯症“，上世纪50年代又有新的称呼——”办公室综合征“、”摩天大楼综合征“，它就是大家都不陌生的干眼症。现在越来越多人都不同程度出现干眼的症状，爱视眼科专家表示，干眼症离我们并不遥远，是十分常见的眼表疾病，如果没有早期干预，可能演变为更严重的干眼病，对角膜造成损伤！

干眼症原是一种老年性疾病，但近年来随着电脑的普及、工作环境的改变，中青年人干眼病患者日益增加，特别是办公室人群已成为干眼症的潜在高发群体。

防治干眼病，一方面要注意用眼卫生，不要长时间地看电脑屏幕，每隔一段时间休息一下，比如远眺或者闭眼休息等。如果眼睛干涩还可以去药店购买一些人工泪液滴眼，帮助消除视觉疲劳。另一方面，调整饮食结构，增加富含维生素A的食物的摄入，也有助于干眼病的防治。

维生素A在维持视觉中的作用已为人们所熟知。中国营养学会推荐每日维生素A的适宜摄入量为男性800国际单位、女性700国际单位，而全国营养调查数据表明，我国居民维生素A摄入不足，主要与饮食结构有关，也与偏食、挑食有关。

维生素A和β-胡萝卜素（维生素A的前体）含量丰富的食物有动物肝脏、奶、奶制品和禽蛋，以及深绿色或红黄色蔬菜和水果，如芒果、西兰花、胡萝卜、芥兰、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。

另外还可以尝试一下养眼护眼的食疗偏方

1、枸杞子、大米适量，煮粥食用；

2、枸杞子、猪肝适量，煲汤食用；

3、黑豆核桃冲牛奶饮用配方：黑豆粉1匙，核桃仁泥或粉1匙，牛奶200毫升，蜂蜜1匙；

4、枸杞桑葚煮粥配方：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5枚，粳米100克；

5、枸杞菊花茶饮用配方：枸杞5克，菊花适量，每日1次。

1、用霜桑叶15～20克洗净，水煎去渣，用干毛巾浸药液敷眼部，每日多次，能润眼明目。目干昏暗、烧灼不适者把霜桑叶水放凉后湿敷，眼睛没有烧灼不适者用霜桑叶温水湿敷；

2、用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20～30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除眼睛酸涩疲劳

专家提示：生活中要注意用眼卫生，以便更好的防治干眼症。