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长生不老是每个人的梦想，从古至今，人们都在不断追求长寿的方法。近几年的研究数据表明，人们的预期寿命不仅与他们自己的基因因素密切相关，而且与人们的日常行为习惯密切相关，但这些不良习惯不会立即反映出对身体的损害，因此无法引起人们的注意。
五个坏习惯悄悄偷你的生活，烟酒都不在名单上，第一个经常被忽视
熬夜
在当今社会，随着国家的日益繁荣和人民生活的日益丰富，各大城市基本上都成了通宵城市。这些条件给人们的生活带来了便利，也使人们形成了许多不良的行为习惯，熬夜已经司空见惯，但熬夜对人体的危害是巨大的。长时间熬夜不仅会加速肝、肾等重要器官的衰老，而且会使人体免疫力严重下降。它不利于人们的健康和长寿。
2.暴饮暴食
人们正处在一个快速发展的社会，竞争压力是不可避免的，许多人在这种环境下也养成了坏的饮食习惯，
一天三餐，多社交，经常暴饮暴食，饱餐后回家睡觉，不仅会增加肠胃负担，而且还会增加肝脏压力，长期暴食，还会增加患心脑血管疾病的风险，这不利于身体健康。
3.经常发脾气
根据中医的说法，气伤肝，人有七情六欲，有些人脾气暴躁，经常发脾气，这会导致肝脏、肺、血管等重要器官受损，不良情绪也会影响人们的日常工作和生活。国外的研究表明，经常发脾气和闷闷不乐会使人们患心肌梗塞等血管疾病的风险增加4倍。7次，愤怒是所有疾病的源头。通常我们应该培养一种平和的心态。
4.不喜欢运动
现在人们的生活水平有了很大的提高，有些人出去有交通工具，回家的时候都是坐着或躺着，基本上处于不活动状态，不爱锻炼，会使人体的肌肉和骨骼无法伸展，还会导致气血循环不良，心肺功能受损，长期缺乏锻炼，也会导致免疫力下降，不利于健康。
5.避免生病的药物
在生活中，很多人生病不愿去医院，一方面感到麻烦，另一方面，不在意，认为没有什么大问题，会选择去药店买药吃，但不知道是药物三点中毒，尤其是一些刺激肠胃肾的药物，不听从医生的命令，不注意药量，会造成肾损害，甚至导致肾功能衰竭，威胁人们的健康。
钟溪水转摘
